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◇怀孕第29天  ◇怀孕第30天  ◇怀孕第31天  ◇怀孕第32天  ◇怀孕第33天  ◇怀孕第34天  ◇怀孕第35天

1、怀孕须知

这个时期胎宝宝的头部的神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化，神经管开始发育，大概到了受精第28天形成，今后发育成胎宝宝的脊髓，这就标志着胎宝宝的神经系统开始形成。胎儿的身体正开始展开，从头部到尾部的长度为1.0~1.5毫米。从现在开始准妈妈就要戒掉晚睡这个习惯了，如果你有睡眠拖延症，这一周开始，你就要保证自己有充足睡眠及良好的精神状态，做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合哦。

2、胎教

陈自明并不认为孕妇要采取消极态度、不敢动，不敢说，而是“所凑有节适，所入有度量，凡所畏忌，悉知戒慎，”“寝兴以时，出处以节，”采取积极的“保摄妊娠”的作用。这既有一定的科学性，又有一定的实用性。

3、保健

妇女怀孕后，往往性欲减低，性交使她感到不舒服，并且害怕胎儿受到伤害。一般来说，在妊娠早期(头三个月)和妊娠晚期(最后三个月)禁止性交，以免引起流产或产后感染。

4、饮食营养

改善妊娠剧吐的药膳：

【姜汁甘蔗露】：主料：甘蔗汁1杯，生姜汁1茶匙。做法：甘蔗汁、与生姜汁共同炖热温服。

【白糖米醋蛋】：主料：鸡蛋1个，白糖适量，米醋60毫升。做法：米醋煮沸，放入白糖，打入鸡蛋，煮至半熟食用。每日2次。

5、怀孕百科

争取多吃一点，不要因呕吐而拒食。孕妇为了自己也为了胎儿，想吃什么吃什么，能吃多少尽量吃。自己可总结规律，吃什么吐，吃什么不吐，什么时候吐，什么时候好些。抓住一切时机，争取多吃一点。同时可多吃含钾多的食物，如香蕉、苹果、海产品、豆制品等。