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怀孕第21周

5个月前 (11-11)怀孕六个月152

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怀孕第21周

一、怀孕须知


如果你怀的是女孩,现在她的小私处已经形成了, 宝宝现在说不定在喝自己的羊水呢,这一点可以放心,她消化得更好了,可以从她吞下的羊水里吸收点水分了。她的手指甲、嘴唇都几乎完全长好了。


从20周起,宝宝的胎动会越来越多。从这时候起,一直到接下来的十几个星期里,将是宝宝胎动非常活跃的时期。


本周或者下周就要做彩超了,男女宝宝的性别是可以清晰查看的。据说有的医生会暗示性别,大多时候会告诉你男女都一样。脏兮兮的内裤:由于孕激素的作用,孕妇分泌物在增加,如果你感到阴道周围有红肿和刺痛的感觉,并且有酵母味道的分泌物,要考虑有可能是酵母感染。尽量不要用药物治疗,可以服用一些益生菌,同时保证外阴清洁干燥,勤换内裤,一周之内大概就会好的。


因为肚子越来越大了,孕妇的行动也就变得缓慢而笨重。这些都是正常的,如果孕妇是个比较心急的人,这个时候就要调节一下,做事情要学会沉着,要慢下来。


孕妈妈的体重增加了约5公斤。这时你是不是觉得呼吸变得急促起来,特别是上楼梯的时候,走不了几级台阶就会气喘吁吁的。这是因为日益增大的子宫压迫了你的肺部,而且随着子宫的增大,这种状况也更加明显。由于孕激素的作用,你的手指,脚趾和全身关节韧带变得松弛,也会使你觉得不舒服,行动有点迟缓和笨重,这是正常的,不必担心。双腿水肿可能会加重,要避免长时间的站立。


在孕中期,随着胎儿生长发育加快,以及孕准妈妈体内各器官功能状况和物质代谢的显著变化,对钙的需要量增加,此时若不注意补钙,便会造成孕期缺钙,导致血钙降低,并将出现一系列临床症状,例如小腿肌肉痉挛、抽搐。


二、胎教


孕21周,胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿,而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词,以便给胎儿一个良好的刺激印记。


1、音乐胎教


音乐教唱法既交流又进行音乐陶冶 音乐胎教的方法有很多,这期间的孕妈可以采取每天哼唱几首抒情歌或摇篮曲,唱的时候要保持心情愉悦,让宝宝感受到音乐的奇妙,并做出一定的反应。也可以将耳机或扬声器放在孕妇腹部,播放胎儿喜爱的乐曲,这种方法也是很多孕妈都爱做的。其实最好就是孕妈直接教自己的胎宝宝唱歌,因为这样的教唱法,就好像直接与宝宝对话一般,也是可以很好地进行情感交流的方式。


2、听觉胎教


孕21周的时候,宝宝的听觉功能已经完全建立了,所以听觉上特别地敏感,孕妈的说话声完全可以传递给胎宝宝,甚至妈咪的胸腔振动都有可能惊吓到宝宝。所以这个时期要温柔点对待宝宝,不能再发脾气以及尖叫。


3、运动胎教


踢腹运动也可以互动交流 这周的孕妈仍然可以与宝宝进行运动互动,因为宝宝能对你的行为作出回应,踢踢她的小脚丫,所以当胎宝宝踢妈咪肚子的时候,妈妈也拍拍腹部做出回应,这样能够加强胎儿与外界的流哦。孕妈在拍腹部的时候,可以用手掌也可以考虑用拳头,稍微用点力也是可以的,最好就是多试几次,以便找到胎儿恰好能够感知到的强度。


三、保健


产检提示:四维排畸之前的小兴奋,上周预约了四维,不管本周是否能排上队,你都需要提前了解一下排畸彩超的相关知识。 这次超声波检查主要是看胎儿外观发育上是否有明显的缺陷。医师会仔细量胎儿的头围看是否有脑积水、看大腿骨长度、唇线是否连贯、及检视脊柱是否有先天性异常。除了这些,宝宝的内脏也都在查看之列哦,心脏、肾脏一个不能少。 除了这些硬邦邦的数据检查之外,医生还会捕捉宝宝的各种表情和动作,并且最终的b超单上会有一张宝宝的脸部特写。


有的准妈妈有时会感觉坐骨神经疼痛,这是因为胎儿的重量给你背部增加了压力,并且挤压坐骨神经,从而在腰部以下到腿的位置上产生痛感。出现这种情况,准妈妈可以在睡觉时采用左侧卧姿势,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时,尽量不要举重物过头顶。另外,游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。


如果你开始感觉到子宫的肌肉每隔一段时间会收紧,不必担心,这并不是快要生产的征兆,这些不规则、通常无痛的收缩也称为假宫缩,在孕中期出现是非常普遍的现象。


1、孕期检查


孕妈妈除要进行常规检查外,还应根据自己的情况和医生的建议进行以下检查:贫血、尿糖、定期检查尿蛋白。


2、按摩乳房


每天除了要保证乳房的清洁外,还要按摩乳房,以疏通乳腺,对日后的母乳喂养做准备。但是按摩乳房需要注意频率,不宜过于频繁。


3、假宫缩


如果你开始感觉到子宫的肌肉每隔一段时间会收紧,不必担心,这些不规则、通常无痛的收缩称为假宫缩,在孕中期出现是非常普遍的现象。那么真正的宫缩到底是什么样子呢,孕妈妈最好事先了解下。


4、控制糖的摄入量


这段时间注意不要摄入过多的糖类食品,注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。


5、孕妇专用弹性袜


孕妇专用弹性袜最好在每天下床前穿上。如果忘记穿了,请躺回床上,将腿部抬高,15-20分钟后再穿。这样可以防止静脉曲张和下肢肿胀的产生。


四、饮食营养


时胎儿和母体的生长发育都需要更多营养,要注意增加铁质的摄入量,胎儿要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞,这一阶段妈妈出现贫血的机会也多起来,应该多吃富含铁质的食物,如:瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品,如有必要,也可在医生的指导下补充铁剂。


准妈妈在这个时候会发现自己异常的能吃,很多以前不喜欢的食品现在反倒成了最喜欢的东西,因此,可以好好利用这段时间,加强营养,增强体质,为将来分娩呵产后哺乳做准备。


这个时期,胎宝宝会大量吸收孕妇体内所含铁质,为防治缺铁性贫血的发生,准妈妈应多吃富含铁之的食物,入瘦肉、鸡蛋、含铁较多的蔬菜及谷类食品。有贫血症状的准妈妈,可在医生的指导下补充铁。如果逢冬季,还要预防感冒,多喝水。


1、营养饮食


控制糖摄入量 不做“糖老妈” 24周产检要做妊娠糖尿病项目,不想做“糖老妈”现在就要控制糖的摄入量,这段时间注意不要摄入过多的糖类食品,少吃甜食。控制摄入精致糖:蔗糖、砂糖、甜点中的糖、调味品中的糖等。如果恰逢冬季或春季,你要注意预防感冒,平时注意多喝水。如果有轻微的感冒症状你可以通过饮食清淡、多喝汤水及服用感冒清热冲剂等中药进行治疗。


2、营养补充


孕中期,早孕反应逐渐消失,胎儿的营养需求也增加,孕妈妈要注意均衡营养摄入,除了之前我们提到要注意补铁外,还要增加蛋白质、钙、维生素A、维生素D的摄入。我国居民膳食营养参考摄入量建议孕中期的推荐钙摄入量为1000mg/天,一般100克牛奶中含钙104mg,花生仁、榛子等干果含钙量也较高,如饮食不能满足摄入,可适量补充钙剂,每日额外补充300-600mg元素钙即可。


五、怀孕百科


怀孕后孕妇可能会出现水肿,一般休息之后就会自动消退,如果经卧床休息后水肿仍不能消退的,就患有妊娠水肿了。


妊娠水肿又分显性水肿和阴性水肿。如果你下肢皮肤发亮、弹性减低,用手指按压后出现凹陷,就是显性水肿;而你的体表无明显水肿,,体重增长很快,每周超过500克以上,就是阴性水肿。


在怀孕七八个月时,水肿更加明显,严重的时候不仅出现在下肢部位,就连双手、脸部、腹部都有可能发生。


为减轻或消除水肿,你可以从几个方面来着手防护。日常保健,不要久坐久站,穿宽松舒适的衣服和鞋袜,多转动关节,把脚抬高休息等。借运动减轻水肿,即选择合适的方法为脚按摩。用食疗。主要有冬瓜汤、赤小豆炖鲫鱼汤、黄鱼大蒜汤。


1、出现假宫缩


在这个时期,如果你会感到子宫每隔一段时间肌肉就收紧,不用担心,这些不规则的、没有疼痛的称为假宫缩,在怀孕期间非常普遍,并不是快要生产了。到了预产期,伴有疼痛的宫缩才是要生产的预兆。如果你在这短时间宫缩就伴有强烈的腹痛,就该及时去医院就诊了。


2、预防缺铁性贫血


这个时期胎胎宝宝会大量吸收你体内大量的铁质,所以你要大量补铁,预防缺铁性贫血的发生。你要多吃富含铁质的食物,如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、鱼类等。必要的话,你也可以在医生指导下补充一些铁剂。


3、防止静脉曲张


由于怀孕期间身体血流量增加,并且变大的子宫会压迫骨盆静脉,所以这段时期你很容易患上下肢静脉曲张。在平时你要避免长时间站立,卧床休息时把腿抬高。必要时你可以穿孕妇专用弹力袜,最好是在每天下床前穿上,如果忘记穿了,要躺回床上把腿抬高,十几分钟后再穿上。这样可以防止静脉曲张和小腿肿胀的产生。


4、左侧卧是最佳睡姿


睡觉的时候左侧卧会增加流向胎盘的血液和营养物质,对胎宝宝的发育有很大好处,这样的睡姿还有助于肾脏将你身体里的废物和废液排掉,这样会大大减轻手脚水肿的情况。如果你早早的锻炼左侧卧睡觉,等肚子大起来的时候,入睡就会更容易了。


5、如厕不要蹲太久


如果你上厕所蹲太久,可能会影响胎宝宝在子宫里的自由活动,甚至会造成胎胎宝宝缺氧。如果是小便,你有了尿意就要立刻去上厕所,千万不要刻意憋尿。大便的话,有了不要蹲太长时间,这样对你和胎宝宝都有好处。


六、准爸妈必读


1、我怀孕21周了,最近老是腰疼不知道是怎么回事


属正常,随着妊娠月份的增加,孕妇的腹部逐渐突出,使身体的重心向前移,应注意多休息适量活动加强营养。


2、怀孕21周查唐氏综合症有意义吗


由于唐氏综合征是一种偶发性疾病,每一个怀孕的妇女都有可能生出唐氏儿,所以每一位准妈妈都有必要接受唐氏筛查


3、怀孕21周无明显胎动正常吗


一般在4个月的时候就开始胎动了,不过不是很明显,就像一个大泡泡鼓起来。不用担心的 去产检的时候,听听胎心音就可以了,小宝宝有正常的心跳就好了。


4、怀孕21周了一次都没感觉到胎动是怎么回事


正常妊娠18周-20周,大多数孕妇可以感觉到胎动,开始较轻微,次数也较少。


5、怀孕21周,彩超显示“胎儿颈部可见脐血流”,这种现象是不是说胎儿脐带绕颈


应该就是常说的“脐带缠脖”了,但是不是所有的“脐带缠脖”都是有危险的。


6、怀孕21周了,现在总能感觉到小家伙在里动,一下一下的,这是什么情况


是正常的胎动。请你不要过于紧张。胎动 一般在18-20周左右,即可监测到胎动,正常明显胎动1小时不少于3-5次,12小时明显胎动次数为30-40次以上.


7、怀孕21周,每天胎动次数正常值是多少


正常胎动为3-5次/小时,也可将3次测得的胎动数乘以4,则等于12小时胎动数,下沉应在30次以上。胎动增多或减少,提示胎儿有异常情况,应及时就诊。


8、怀孕21周了,腿根疼得厉害,请问怎么回事


缺钙,胚胎会从母体内吸收大量钙质,并分泌激素从母体骨骼中直接剥离钙质并吸收,加上身体负重增加,所以感觉会非常明显。孕期缺钙对孩子发育有一定影响。

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