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怀孕第149天

9个月前 (11-12)怀孕六个月218

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怀孕第149天

1、怀孕须知


在X光下,胎儿的头盖骨、脊椎、肋骨、四肢的骨骼都能清楚的显示出来,骨关节也开始发育了,身体逐渐匀称,皮下脂肪少,皮肤呈黄色。


2、胎教


许多心理学家认为,母亲怀孕5个月后,经常听一些优美的音乐,会提高胎儿对音乐的感受性。音乐胎教就是通过对胎儿不断地进行良性声波刺激,促使其脑神经发育,为优化后天智力奠定基础。音乐胎教分两类,一类是适宜母亲听的,以轻柔舒缓的曲调为主;另一类是直接让胎儿单独欣赏的。


3、保健


适宜的家务劳动可增加孕妇的活动量,可防治孕期最容易出现的便秘,即能增进孕妇的食欲,又可改善孕妇的睡眠。有助于预防孕妇发胖。但是,有些家务活孕期不应该做。因此,孕期做家务活必须特别当心,决不能想干什么就干什么,想做多少就做多少。


妇女妊娠以后,身体内的循环血容量大为增加,比怀孕前大约增加了1/3,然而,其中血浆的增加超过了红细胞的增加,致血液明显稀释,因而血红蛋白的浓度降低,由怀孕前的120克/升降至100克/升,这种现象为生理性贫血(即稀释性贫血),这是由于适应怀孕期间的各种需要,血浆增加较多而造成的相对性贫血,并非真正意义上的贫血,故对身体是无害的。含铁量较高的食物(单位:毫克/100克食物) 芝麻 50.0 沙果 3.8 芸豆 10.0 柿饼 3.4 黄豆 50.0 蜜枣 7.5 冬笋 5.2 葵花籽 4.3 雪里蕻 5.6 莲子(干) 6.4 菠菜 4.1 猪肝 25.0 芹菜 3.6 鸡蛋黄 7.0 苤蓝叶 4.5 虾子 69.8 木耳 185.0 海蛰皮 8.8 海带 122.0 芝麻酱 58.0 紫菜 149.0。


4、饮食营养


【苹果饼】做法:取面粉0.5千克,牛奶2杯,鸡蛋2个,油2汤匙,糖1汤匙,盐少许,酵母25克,苹果3-4个。用温热牛奶将酵母化开,放入少许油、鸡蛋、糖、盐调匀,加入面粉团好,放在暖和处发酵。发好后,将苹果削皮、去核,切成薄片,掺到发面里。再发一会,用蘸过水的勺子把发面盛到加热油的平锅上煎烤。


5、怀孕百科


妊娠妇女感情会变得很脆弱,在精神上和心理上都离不开丈夫,对丈夫有一种依赖感,妻子希望丈夫能时时在自己的身边,和自己一起分享快乐、分担忧患。妊娠是女性生理上和心理上一次巨大的衍变时期,这种衍变时常造成妻子心理上的不平衡,丈夫在身边,有一种稳定作用,丈夫的爱是妻子精神上的镇定剂。

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