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◇怀孕第148天  ◇怀孕第149天  ◇怀孕第150天  ◇怀孕第151天  ◇怀孕第152天  ◇怀孕第153天  ◇怀孕第154天

1、怀孕须知

宝宝现在还很瘦，脂肪仅占体重的1%。现在宝宝的头盖骨、脊椎、肋骨、四肢的骨骼都能清楚的显示出来，骨关节也开始发育了。

爬楼梯可以加强孕妇的心脏功能，还可以活动骨盆，更易分娩。爬楼梯运动要注意，爬楼梯也不要过度，并且下楼的时候最好乘电梯。

2、胎教

母亲仰卧或端坐在椅子上，父亲把头俯向母亲的腹部，嘴巴离腹壁不能太近也不能太远约3~5厘米为宜。父亲同胎儿讲话的内容应是以希望、祝福、要求、关心、健康等内容为主，要切合实际，语句要简练，语调温和。

3、保健

在大多数情况下，怀孕并不意味着必须放弃所有运动，对于妊娠情况很正常的孕妇，很重要的一点是：“永远不要运动到疲累的地步。”因为过分的休息与舒适的生活，亦对孕妇不利。如《黄帝内经》中说：“久卧伤气，久坐伤肉”。

4、饮食营养

【芪归鸡汤】取母鸡1只，生黄芪60克，当归30克，党参9克，白芍15克，葱、姜、黄酒、盐适量。将黄芪、当归、党参、白芍放鸡腹中，加佐料放入锅中煮烂。饮汤，少服频饮。可治气血两亏的贫血。

5、怀孕百科

芪归鸡汤。取母鸡1只，生黄芪60克，当归30克，党参9克，白芍15克，葱、姜、黄酒、盐适量。将黄芪、当归、党参、白芍放鸡腹中，加佐料放入锅中煮烂。饮汤，少服频饮。可治气血两亏的贫血。