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怀孕第153天

2020-11-13 13:54:25怀孕六个月78

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怀孕第153天

1、怀孕须知


宝宝现在还很瘦,脂肪仅占体重的1%。现在宝宝的头盖骨、脊椎、肋骨、四肢的骨骼都能清楚的显示出来,骨关节也开始发育了。


爬楼梯可以加强孕妇的心脏功能,还可以活动骨盆,更易分娩。爬楼梯运动要注意,爬楼梯也不要过度,并且下楼的时候最好乘电梯。


2、胎教


母亲仰卧或端坐在椅子上,父亲把头俯向母亲的腹部,嘴巴离腹壁不能太近也不能太远约3~5厘米为宜。父亲同胎儿讲话的内容应是以希望、祝福、要求、关心、健康等内容为主,要切合实际,语句要简练,语调温和。


3、保健


在大多数情况下,怀孕并不意味着必须放弃所有运动,对于妊娠情况很正常的孕妇,很重要的一点是:“永远不要运动到疲累的地步。”因为过分的休息与舒适的生活,亦对孕妇不利。如《黄帝内经》中说:“久卧伤气,久坐伤肉”。


4、饮食营养


【芪归鸡汤】取母鸡1只,生黄芪60克,当归30克,党参9克,白芍15克,葱、姜、黄酒、盐适量。将黄芪、当归、党参、白芍放鸡腹中,加佐料放入锅中煮烂。饮汤,少服频饮。可治气血两亏的贫血


5、怀孕百科


芪归鸡汤。取母鸡1只,生黄芪60克,当归30克,党参9克,白芍15克,葱、姜、黄酒、盐适量。将黄芪、当归、党参、白芍放鸡腹中,加佐料放入锅中煮烂。饮汤,少服频饮。可治气血两亏的贫血。

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