当前位置:首页 > 怀孕期 > 怀孕六个月 > 正文内容

怀孕第22周

5个月前 (11-13)怀孕六个月158

相关阅读

怀孕第148天  ◇怀孕第149天  ◇怀孕第150天  ◇怀孕第151天  ◇怀孕第152天  ◇怀孕第153天  ◇怀孕第154天

怀孕第22周

一、怀孕须知


这个时候胎宝宝的体重大约已有350克,身长已有19厘米了。胎宝宝的眉毛和眼睑已经清晰可辨,10 个小手指上也长出了娇嫩的指甲。由于胎宝宝的皮下脂肪尚未产生,所以这个时候他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。这时候的子宫对于胎宝宝来说仍然比较宽敞,他会很频繁地在羊水里改变姿势。嘴、眼、手都开始有明显的动作。


宝宝的皮肤不那么透明了,男宝也有精子了。小宝贝现在有汗腺了,皮肤也不像之前那样透明的了。如果是男宝宝,他的睾丸开始进入阴囊了,原始精子也有了。宝宝的小脑袋还迅速生长着了,他一定是想成为聪明伶俐的人。胎便会暂时停留在宝宝的肠道内,宝宝出生后,才会第一次正式的排便。


孕妇感觉身体会越来越重,速度差不多是一个星期长一斤。由于子宫日益增高压迫肺,你可能在上楼的时候会感到呼吸有点儿困难。如果你走得快了些,腹部有可能会忽然感到一阵剧痛,这是子宫肌肉伸缩引起的,是这个阶段常见的症状,以后慢慢会有所好转,建议你暂且把行动节拍稍稍放慢。


1、密切观察胎心变化


听胎心是最传统也是最简单实用的胎儿监护方法。孕20周以后,爸爸妈妈在家里使用听诊器也能听到宝宝胎心。一般在脐下正中或稍偏左偏右。胎心音的特点是,虽然也是双音,但第一音和第二音很相近,像钟表的“滴答”声。一般胎心率在120次/分—160次/分这个范围内是正常的,如果少于120次/分或大于160次/分时,就要密切观察胎心变化,如果持续不正常就要看医生。


2、选择合脚舒适的鞋子


从保健安全的角度讲,孕妇穿的鞋应该是轻便、舒服的,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋子,有防滑纹的最好。不建议选择绑鞋带的鞋(如运动鞋)。


二、胎教


在胎宝宝6个月时,胎宝宝对外界声音变得很敏感了,并且已经具有记忆能力和学习能力。此时可以逐渐加强对胎宝宝语言刺激,准爸爸孕妈妈要以语言手段来激发胎宝宝的智力。在怀孕期间,孕妈妈要时刻牢记胎宝宝的存在,并且经常与之对话是一项十分重要的行为。同胎宝宝说话可以用以下几种方式进行:同胎宝宝对话,给胎宝宝讲故事,教胎宝宝学习语言文字,教胎宝宝学数学、算术和图形。


1、对话胎教


与宝宝对话交流利于感情联系 对话胎教也就是妈咪与宝宝,或者是爸比与宝宝之间的对话交流,这种方法非常简单,平时谈话的内容也可以是随意的。比如轻柔地说“宝宝,你今天过得好吗?”“宝宝,要乖乖地睡好觉。”“宝宝要听妈妈的话。”孕妈还可以将身边的一些美好的事物分享给宝宝,比如说“宝宝,这里好美,等你出生了,我们再一起来,好吗?”之类的。别以为这是一厢情愿哦,这样的对话,胎宝宝是可以通过听觉和触觉感受到的,而且这样的对话也会增进彼此生理上的沟通和感情上的联系呢。


2、音乐胎教


跟着音乐手舞足蹈回应你 本周如果你反复播放精心挑选的胎教音乐的话,宝宝会对你的音乐作出回应,之前宝宝对于音乐可能只会听,但是他还不会对听到的东西作出反应,这周开始他会了,你只要每天放2次,每次15分钟左右,坚持一段时间,你就会发现每次一打开这段音乐,可能你感受到的只是踢你的肚皮,其实宝宝有可能在跟着音乐手舞足蹈或者拍拍手呢。而且熟悉的音乐能给宝宝带来一定的安全感哦,这有益于宝宝出生之后,一旦他哭闹的时候就放这些音乐,说不定他还记得并且起着很好的安抚作用哦。


3、运动胎教


对呼吸新鲜氧气利于宝宝发育 这周的孕妈身体的不适会有所缓解,所以这时候也是出游的好时机。孕妈可以到多树的地方去散散步,为胎儿输送充分的氧气,并且可以通过深呼吸的方式,也就是腹式呼吸,给胎宝宝提供更多的氧气,让宝宝得到更好的发育。


三、保健


产检提示:本周拿到四维排畸彩超的结果单,医生会根据宝宝的头围、腹围、股骨长度等参数给你一个大致的结果:比如宝宝很健康,但是个子偏小,那么可能你得拼命多吃点有营养的东西,来满足宝宝的发育需要了。当然,假如出现唇线不连贯或者心脏有小孔等不幸的情况出现,医生可能会要求你下周再做一次进行确诊,之后你会面临艰难的抉择,是去是留。不过这个概率很小,况且这也体现了医疗科学的好处,减少出生缺陷对家庭而言意义重大,虽然此刻接受起来可能非常的艰难。


1、怀孕22周睡觉采取什么姿势好


由于怀孕的时候子宫会右旋,所以医生会建议左侧卧位使得下腔静脉不容易受压而至水肿,同时有利于胎盘血液循环。


2、怀孕22周检查b超,羊水少怎么办


羊水少在排除畸形的情况下可以大量喝水或者豆浆,注意不要吃西瓜,糖分多并且有利尿作用。


3、怀孕22周,检查缺碘、铁、钙。要多吃哪些食物


补碘最基本的方法是食盐加碘。碘油等其它手段只能起到补充作用。只要我们能够吃到合格碘盐,就能够保证我们的碘营养,不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。补充血液中铁的含量的最好途径是用饮食进行调理。在日常膳食中,应多食含铁食物,如海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、肝脏、蛋、紫菜、芹菜、菠菜、豆类。另外,维生素C有助于机体对铁质的吸收,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜。多食含钙丰富的食品,如牛奶、豆类、硬果类、芝麻、虾皮、海带、芹菜等。此外,孕妇要注意户外活动,多晒太阳,可以促进维生素的形成,从而增进钙的吸收。


4、怀孕22周,便秘很严重,可怎么办


孕妇和哺乳期一定要预防便秘,便秘容易产生毒素,特别是孕妇肠道吸收能力增强,毒素就会通过血液带给胎儿,对其产生先天的毒素污染,必要时候可以强化服用纤维素,纤维素不被人体消化吸收,但是可以改善便秘,不会给胎儿有影响。


5、怀孕22周总有水流出,怎么回事


考虑是白带,正常白带应是乳白色的,或无色透明,有时粘稠,无异味。


6、怀孕22周肚皮上有红点点是怎么回事


是正常的,做好孕期检查就可以了.


7、怀孕22周下腹部会阵痛怎么回事


没事的,胎儿一天天长大,还会动了,子宫当然要适应一下,做个彩色超声波检查,看胎位好不好,如果胎位不好就要注意了,多休息。


8、怀孕22周 咳嗽怎么办


一般感冒都会在7天内好的,你最好试试几种偏方,不行就得去医院。


四、饮食营养


很多准妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象,这事因为孕激素使牙龈变得肿胀,蔬菜和水果中含的维生素可帮助牙龈恢复健康,防治牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果。用餐后喝一些柠檬水或漱口,可令口腔保持湿润,减少因鼻塞、口干或食物残余引起的厌氧细菌造成的口臭。不要摄入过多简单的糖类食品,注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。


1、营养饮食


牙好胃口就好 吃麻麻香 牙龈出血是孕妈会有的症状。孕妈牙龈出血,要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排出口腔中过多的黏膜分泌物及废物。用餐后喝一些柠檬水或漱口,可令口腔保持湿润,还能预防口臭。


2、营养补充


孕中期,早孕反应逐渐消失,胎儿的营养需求也增加,孕妈妈要注意均衡营养摄入,除了之前我们提到要注意补铁外,还要增加蛋白质、钙、维生素A、维生素D的摄入。我国居民膳食营养参考摄入量建议孕中期的推荐钙摄入量为1000mg/天,一般100克牛奶中含钙104mg,花生仁、榛子等干果含钙量也较高,如饮食不能满足摄入,可适量补充钙剂,每日额外补充300-600mg元素钙即可。


五、怀孕百科


随着胎宝宝的逐渐成长,你的身体可能因为怀孕而出现各种疼痛,不堪重负。如果不是在孕期,你可能马上想到通过按摩和理疗来舒缓疼痛。但对于孕期按摩,很多人担心会对宝宝造成伤害,对于按摩有着敬而远之的心理。其实在孕期你没有比按摩更好的方法来缓解孕期疼痛了。只要方法适当,按摩不会对胎宝宝造成损害。


孕妇在怀孕时期的种种症状,尤其可以通过穴道按摩来达到缓解。孕妇腰部支撑着宝宝,容易疼痛,按背能减轻痛楚,亦可松弛紧张肌肉;如果孕妇头颈僵硬,可以按摩头部风池穴;轻按小腿,可以缓解肌肉不适,也可以减少小腿抽筋现象。


以下是孕期身体十个部位正确的按摩方法:


1、头部:


按压太阳穴:两手中指放在太阳穴,轻轻用中指按压。头部觉得沉重时可按此穴位。


按压头顶的穴位:左右耳间连线与两眉之间中心垂直向上的直线在头顶的交叉点就是头顶的穴位(百会),用两手中指按压此穴。头晕时按压此穴位很有效。


2、肩部:


按摩肩部:涂上按摩油,螺旋式地从脖颈按摩至肩部。可缓解肩酸。


按摩手臂:搽上按摩油,轻轻按摩从肩到手腕的肌肉,另一侧亦如此。可缓解肌肉紧张。


3、胸部:


妻于仰卧,丈夫两手重叠,放在妻子心口窝处,便心口变得温暖。此法缓解除心口紧张。


4、腹部:


受凉及疲劳引起的腹胀:


按摩腹部:仰卧,轻轻按摩整个腹部,可缓解腹部紧张。丈夫帮助按摩,会更舒服些。


按压腰部穴位:坐在椅于或地板上,两手放在腰间,用大拇指按压后背两侧肌肉紧张的部位,腹部的紧张就会逐步得以缓解。


便秘引起的疼痛:顺时针按摩腹部:仰卧,两手重叠放在肚脐旁边。按顺时计方向画圈按摩腹部,可促进肠的蠕动。


下腹部疼捕:按摩大腿根部:仰卧,两手放在大腿根,搽上按摩油,轻轻按摩。


5、背部:


压后背穴位:妻子侧卧,丈夫沿着妻子脊背肩胛骨内侧的直线,用两手的食指、中指和无名指推按肌肉,直至肌肉放松。另一侧亦如此。


压后背穴位:妻子侧卧,丈夫两手大拇指放在妻子脊椎骨两侧肌肉紧张部位,轻轻按压,直到肌肉放松为止。


6、腰部:


放松腰部的练习:仰卧,右腿伸直,左腿屈膝,轻轻倒向右边,吸气,左腿回原位。注意,肩尽量不要动。然后以同样方法做右腿。


用拳头压迫腰部穴位:仰卧,屈两膝,两手握拳放在腰部疼痛的部位,用拳头顶住腰部穴位,腰部的疼痛就会有所减轻。


7、臀部:


在臀部搽上按摩油,做画圆动作,可缓解肌肉紧张。疼痛很历害时,可用拳头按摩疼痛的部位。


8、腿部:


腿肚抽筋:用热水泡脚防寒。腿和腰受凉,常常引起抽筋。感觉到冷时,可用热水泡泡脚。注意热水要浸过脚踝。直至下半身感到暖和为止。这样预防腿肚抽筋。


腿部浮肿:用指压疗法按压脚背的穴位,用两手大拇指轻轻按压脚背骨之间的部位。另一只脚同样,妊娠初期就可做此按摩。在整个妊娠期间均可按摩。


腿根部疼痛:大腿根部疼痛时,用手指按肌肉紧张的部位,就会有效果。


9、手部:


放松手指:两手间距离同肩宽,握紧拳头,然后突然用力伸开手指。反复做此动作,可促进血液循环,消除手指麻木。


指压手掌:把一只手的大拇指放在另一只手的手掌,用在拇指按压感觉舒服的部位,另一手同样。


按摩手指:用一只手的拇、食两指捏着另一只手各指的两个侧面,从指根按摩到指尖。


按压手背上手掌骨之间的部位:一只手的大拇指放在另一只手的手背上,按压食指到小指之间的指缝。注意大拇指和食指之间的部位不要用力按压。另一只手做法相同。


10、脚部:


脚掌疼痛:用两手在拇指轻轻按压脚心的穴位,可消除脚的疲劳。另一只脚也同样。


六、准爸妈必读


1、牙龈出血


孕激素的分泌可能会使你的牙龈变得肿胀,刷牙时会经常出血。这阶段你可以选用软毛质地的儿童牙刷来刷牙,这样可以减轻牙刷对牙龈的伤害。如果刷牙后牙龈出血,你可以在温水里放一下海盐来漱口,对口腔进行消炎。在平时饭后就尽量不要用牙签了,会对牙龈造成损伤的。


2、适度性生活


由于孕激素的作用,在这个时期你可能会性欲提高,到底可不可以进行性生活呢?其实在孕中期,胎儿已经稳定,胎盘和羊水也可以保护胎宝宝,所以可以适度的进行性生活的,这样还可以增进夫妻恩爱和胎胎宝宝的发育。注意同房时不要压迫腹部,可以采用前侧体位、侧卧体位等,你的情绪要保持平稳,不要过度兴奋,小心诱发流产


3、孕期旅游


现在是最适合孕妈妈旅行的时期啦!孕早期身体的不舒服已经减轻不少了,身体也还不算沉重,适当的外出旅游有利于身心的愉快,也会让胎宝宝感受到大自然的味道,有助于他的健康发育哦!出门时你要穿宽松柔软的衣服,亲友一定要在身旁照顾,众星捧月的你准备出门吧.


4、腿抽筋


这个阶段,你会遭遇腿抽筋的情况,特别是到了晚上,经常会让你睡着觉。这是因为缺钙或缺镁导致的。所以这个阶段你一定要注意补钙,每天坚持喝两杯牛奶,多吃鱼、排骨等含钙质的食品。每天晚上洗澡时,用热水泡双腿10分钟,会减缓抽筋症状的。


5、皮肤瘙痒


怀孕5个月,你可能会觉得皮肤瘙痒,身上出现了红色小疹,这是因为孕期皮脂腺代谢旺盛,是正常现象。每天用温水洗澡会减轻皮肤瘙痒的症状,水温最好控制在38度左右,这种情况会逐渐自然消失。如果瘙痒严重,就要及时去医院皮肤科去检查一下了。


6、最适合准妈妈的运动


孕妈妈妈最常被建议的运动是爬楼梯。爬楼梯可以加强孕妈妈的心脏功能,而且还可以活动骨盆,但是注意不要过度。并且下楼的时候要坐电梯。


7、肌肉痉挛


孕中期,孕妈妈腿抽筋是很常见的现象,特别是在晚上。这可能是缺乏钙或镁的结果。准妈要确保每天喝至少1.15千克的牛奶或其替代品。


8、文胸的选择


乳房是从下半部往外扩张的,增大情形与一般文胸比例不同,因此,应该选择专为孕妇设计的孕妇文胸。并且要随时更换不同尺寸的文胸。


9、给宝宝起名字


也许在怀孕前,你已经开始憧憬着这个美好的时刻了!为自己的宝宝起一个好听的名字。而现在,你发现,起个名字比你想象的要困难的多。来看看起名宝典吧。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由好孕之路发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://www.1234g.cc/huaiyunliugeyue/197.html

分享给朋友:

相关文章

怀孕第142天

怀孕第142天

相关阅读◇怀孕第141天  ◇怀孕第142天  ◇怀孕第143天  ◇怀孕第144天  ◇怀孕第145天  ◇怀孕第146天&nb...

怀孕第23周

怀孕第23周

相关阅读◇怀孕第155天  ◇怀孕第156天  ◇怀孕第157天  ◇怀孕第158天  ◇怀孕第159天  ◇怀孕第160天  ◇怀孕第16...

怀孕第159天

怀孕第159天

相关阅读◇怀孕第155天  ◇怀孕第156天  ◇怀孕第157天  ◇怀孕第158天  ◇怀孕第159天  ◇怀孕第160天  ◇怀孕第16...

怀孕第141天

怀孕第141天

相关阅读◇怀孕第141天  ◇怀孕第142天  ◇怀孕第143天  ◇怀孕第144天  ◇怀孕第145天  ◇怀孕第146天&nb...

怀孕第167天

怀孕第167天

相关阅读◇怀孕第162天  ◇怀孕第163天  ◇怀孕第164天  ◇怀孕第165天  ◇怀孕第166天  ◇怀孕第167天  ◇怀孕第16...