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怀孕第161天

5个月前 (11-16)怀孕六个月173

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怀孕第161天

1、怀孕须知


这时胎儿平均320毫米。胎儿渐渐长大,子宫里的空间变得越来越挤迫。胎动越来越频繁。虽然你能明显地感受到撞击。这个月,胎儿的皮肤是皱起来的。胎儿的皮肤不仅超皱,因为太薄了,还是透明的。如果在这个时候能看到胎儿,就会看见骨头,器官和血管。


宝宝会有睡眠和觉醒的周期,醒着时动得很多,而且幅度也大。睡觉时就显得很安静,即便有胎动动作也很小。所以从现在起,你需要好好地了解一下宝宝的作息习惯。


2、胎教


自然美能陶冶孕妇的情感,对母胎的心理健康是有益的。美好的大自然给孕妇带来欢乐,对孕妇和胎儿都是一种难得的精神享受,也是胎教的一种形式。自然美是千百万年来大自然造就的结果,奇松怪石、雄伟的山峰、飞瀑流泉,观赏之下,使人忘掉一切。大自然景物作用于孕妇的感官,唤起她们的审美心理和愉悦感,使精神境界得以升华。前苏联文学家高尔基在描述这类自然美时说:“打动我的并非山野风景中所形成一堆堆的东西,而是人类想像力赋予他们的壮观。令我赞赏的是人如何轻易,如何伟大地改变了自然……”


3、保健


自怀孕的第五个月起,孕妇的皮肤变得干燥、粗糙,可以使用日常用的乳液或面霜,来适当保养皮肤。在怀孕期间,由于身体的内分泌改变,黑色素沉淀增加,所以容易出现黄褐斑或雀斑,一些爱美的孕妇常用化妆品来掩饰这些斑迹。孕妇化妆应以清淡为宜,因为此时皮肤比较敏感,如果使用过多化妆品,反而刺激皮肤,可能引起过敏,会弄巧成拙。


4、饮食营养


改变饮食,增加钙。抬高腿坐着,少站立,穿有支托的长袜,就能预防小腿痉挛。


【柠檬鲑鱼】材料:鲑鱼300克,柠檬150克,盐少许。


做法:将鲑鱼用盐腌渍,放入烧热的锅中,用少许油煎熟,食用时淋上柠檬汁即可。


5、怀孕百科


焦虑感不同于一般的害怕的情绪,而是一种情绪障碍,使人陷于一种预感将有什么不祥事情的发生的模糊而不安的状态中。焦虑感往往说不出焦虑的原因。焦虑作为一种强烈的情绪反应,会引起一系列作为应激反应的生理变化。使人的理智活动,如认识、理性判断和推理等,产生障碍,表现出非理性行为和频频失误的反应。同时,焦虑作为一种持续的情绪反应,还会使生理上、心理上的紧张状态得不到松弛,影响母胎的健康。医学专家马斯·瓦格纳曾说:“多年来医学忘记了爱情是疾病防治中一个重要因素,是非常不对的。”近年来爱情医学又逐渐受到了们的重视。诚挚的爱情,夫妻恩爱、感情融洽、家庭和睦,是胎教的重要的因素。

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