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怀孕第23周

9个月前 (11-16)怀孕六个月269

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怀孕第23周

一、怀孕须知


23周的胎儿看起来已经很像一个缩小的婴儿了,他(她)的身长大约20厘米,体重在450克左右。但由于皮下脂肪尚未产生,这时胎儿的皮肤是红红的,而且皱巴巴的,样子像个小老头。皮肤的折皱是给皮下脂肪的生长留有余地。


胎儿身材也越来越匀称,虽然皮肤还是有点透明,不过看起来已经好看多了。他现在的听觉很敏锐,越来越能听清你说话了,你跟宝宝说话时,宝宝会回应你 宝宝清醒的时间越来越长,他喜欢听来自外界的音乐、谈话。所以宝爸宝妈记得别吵架,宝宝听得到的。现在他的皮肤是皱巴巴的,放心,以后长脂肪了会撑起来的。


这时的胎动更加明显,在医院做检查时可以听到强有力的胎心跳的胎心音。也许有些孕妈咪会发现不只是乳房、腹部的妊娠纹增多了,大腿上也出现了淡红色的纹络,甚至耳朵、额头或嘴周围也生出小斑点,下腹及外阴的颜色似乎比以往加深了些。肚子不仅是大了,而且也变得非常能装吃的,可能连一些你以前本不喜欢的食品都能让你感到很有食欲。


1、身体变化


你的牙龈出血了,其实这没什么好尴尬的,孕激素的分泌让你的牙龈变得肿胀,随时都有可能出血,尤其是在刷牙的时候,这些都是正常的,当妈妈可没那么容易。嘴巴里都是满满的火气,需要换牙刷,这样对保持口腔健康比较与好处。家里的橙子又没有了,这些富含维生素C的水果可不能少,你要记得经常去采购新鲜的回来才行。最近还是不要吃牛肉了吧,太上火了,虽然你做得已经很清淡了。


2、情绪变化


吵架不利于宝宝健康,别总跟老公吵架。孕后你的情绪变化大,很容易跟身边亲密的人争吵,首当其冲的肯定是你老公了。当你们吵架的时候,也会影响到肚子里的宝宝。而且争吵中你们的高声大气,无异于噪音,会直接危害到宝宝呢。


二、胎教


你可以试试和你腹中的宝宝做做游戏,当他(她)把你的肚皮顶起一个小鼓包时,你可以一边跟他(她)说话,一边也用手摸摸他(她),轻轻推一下,看他(她)有什么反应。经常这样做,胎儿会发现这是个有趣的游戏,会和你玩得很起劲。


触摸和声音与胎儿沟通,能安抚胎儿与舒缓母亲情绪。抚摸胎教应有规律性并注意力度,一旦胎儿踢蹬不安,立即停止,并轻轻抚摩。开始时每次5分钟,等做出反应后,每次5-10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔。


1、抚摸胎教


给宝宝一点抚摸会让TA兴奋 这周会有一个很奇妙的现象发生,就是你跟你的宝宝在互动的时候,TA会用小胳膊或者小脚丫顶你的肚皮,而且这时候如果你轻轻敲打那个鼓起来的地方,TA会立即收缩哦,就好像在跟你玩躲猫猫一样。这个时候,孕妈也应该多抚摸肚皮,积极地回应宝宝的踢,因为这个小游戏会让宝宝很兴奋呢。


2、对话胎教


温柔的对话让宝宝记住你的声音 胎宝宝这个时候已经较为敏锐地能记住妈咪的声音了,所以,妈咪经常跟宝宝对话也会起到安抚胎儿情绪的作用,而且现在多跟宝宝交流的话,还能让宝宝的脑海里对你的声音更加地有印象,更加地深刻哦!可以给宝宝一个问候,可以跟宝宝聊聊开心事,还可以给宝宝讲一个故事呢,这样的效果是你无法想象的。


3、音乐胎教


风格各异的音乐可刺激宝宝听觉 其实,音乐胎教贯穿的是整个孕期,但是不同的时期给宝宝听的音乐是不一样的。已经怀孕23周的你,这时候与前些周音乐的选取应该有区别。这时候可以给宝宝听听各种不同的音乐,特别适合听音调较高的音乐,可以给宝宝的听觉产生良好的刺激。如果是孕后期则适合听振幅较大的管弦乐。


三、保健


产检提示:下一周要做糖筛妊娠糖尿病筛查),提前了解一下糖筛和糖耐的区别吧! 糖筛:前天晚8点后就不要吃东西了,把50g葡萄糖溶入250ml水中5分钟之内喝完,一个小时后在医院抽血,这中间都要空腹哦,医院一般安排早上抽血、过期不候。为了保证抽血结果准确,如果去医院的路程超过一小时,可以在路上喝葡萄糖水。化验结果大概要到下午才能出来,如果血糖值≥7.8mmol/L者,医生会要求你做糖耐量试验(OGTT),以确诊妊娠糖尿病。 糖耐:用75g糖,在空腹12小时后溶于水口服,测空腹血糖及服糖后1小时、2小时、3小时四次血糖,正常值分别为不高于5.6、10.3、8.6、6.7mmol/L。如果其中有两次或两次以上血糖高于正常,可诊断为妊娠期糖尿病。做糖耐是非常痛苦的经历,不能吃任何东西,还要抽四次血,喝糖水前一次,喝糖水后三次。你得提前准备一些面包和糕点,第四管血抽完火速吞掉,因为这时候你已经饿得快站不住了。 去做糖筛之前的一周,如果准妈妈不太自信的话,建议你尽早少吃甜食,糖分高的水果都尽量少吃哦,这个小动作会提高糖筛过关的概率。


1、怀孕23周医生让做彩超,有影响吗


一般在孕22-26周做四维彩超排畸检查了解胎儿的发育情况和有无畸形。


2、怀孕23周,需要补钙


怀孕23周,钙值低,需要补钙,可以补乐力等,建议你在经治医生的指导下补充,并做好孕期检查。


3、怀孕23周了发现外阴有点痒


怀孕时的孕妇免疫力比较低,易感染上霉菌性阴道炎,你大可不必惊慌,由于你有孕在身,不能用药,每天可以用温开水砌上小苏打清洗阴部,晚间睡之前,可用温开水砌水洗盐清洗阴部。


4、怀孕23周 ,肚子不大属于正常吗


没关系的,现在孩子还小,胎动不是不多,而是你可能感觉不到。


5、怀孕23周,经常口渴,腿肿,脚肿


建议去正规医疗机构做进一步检查,要排除妊高症的可能,妊高症的典型症状是高血压水肿、蛋白尿,一般妊娠水肿就要做进一步检查。


6、怀孕23周,感冒能吃什么药


由于临床很多药物对于胎儿的发育是否有影响还没有明确的资料,因此孕期的用药原则:能不用者则不用。


7、怀孕23周了,肝功能化验前白蛋白和球蛋白偏低怎么办呢


妊娠期孕妇的肝脏代谢负担会增加,如果单单上上述方面的问题的话,是没有关系的。不用吃保肝的药,因为孕期有用药要很大的限制。平时要注意饮食的合理搭配就可以了。


8、怀孕23周了,突然感觉肚子疼,有憋涨的感觉


怀孕23周,感觉肚子疼,考虑可能为先兆流产,建议及时到正规医院妇科进行相关检查,查明原因后,对症治疗。


四、饮食营养


由于怀孕时子宫的增大会压迫到大部分消化系统,因此消化道内会本能地产生气体与之抗衡。减缓胀气方法:避免便秘。细嚼慢咽。避免食用含气食物:紫甘蓝、包菜、花椰菜、豆芽、青椒、碳酸饮料、汽水。避免食用油炸以及过于油腻的食物。少食多餐。


妊娠23周的时候,孕妈妈会特别偏好某些食品,看到平时爱吃的冰激凌、麻辣豆腐或者可乐饮料时你是不是非常眼馋?没关系,这个时候偶尔可以稍稍候偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求,但一定要有节制,尽量用其他的健康食品来代替这些可能给你和宝宝带来损害的食物。此外,为了宝宝将来能长一口好牙,孕妈妈要多补充钙质。


继续保持以前的良好饮食方式以及良好的饮食习惯,中餐和晚餐要多选用豆类或豆制,一般来讲,摄取100克左右豆制品就可摄取到100毫克的钙。同时,多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等,保证钙的摄取量至少达到每天1000毫克。


1、营养饮食


少吃多餐 多补水才是王道 少吃多餐比一天吃两、三顿饭要好些,可减轻胃灼热感。可将全天所需食品分5-6餐进食,可在两个正餐之间安排加餐,补充孕期需要增加的食品和营养。 孕妈可能以为多喝水会加重水肿,其实恰恰相反,你需要喝大量的水,因为保持水分充足,事实上会帮助你防止浮肿。另外,平时注意饮食调理,也可以有效预防水肿。


2、营养补充


孕中期,早孕反应逐渐消失,胎儿的营养需求也增加,孕妈妈要注意均衡营养摄入,除了之前我们提到要注意补铁外,还要增加蛋白质、钙、维生素A、维生素D的摄入。我国居民膳食营养参考摄入量建议孕中期的推荐钙摄入量为1000mg/天,一般100克牛奶中含钙104mg,花生仁、榛子等干果含钙量也较高,如饮食不能满足摄入,可适量补充钙剂,每日额外补充300-600mg元素钙即可。


五、怀孕百科


站立时两脚要平行、两脚稍稍分开,把中心放在脚心上。走步时要胎头挺胸,下颌微低,后背直起,臀部绷紧,脚步要踩实。上下楼时切忌哈腰、腆肚,下楼时一定要扶着扶手,看清台阶踩稳了再迈步,尤其到了孕后期更要注意。


坐下时要深要稳地坐在椅子上,后背伸直靠在椅背上,髋关节和膝关节呈直角状,切忌只坐椅子边上。


拾取东西要先屈膝、后弯腰,蹲好再拾,注意不要压迫肚子。避免站在小凳上够取高处的东西,长时间蹲着做家务,双手拾取东西,或是做使腰部受压迫的家务等。


1、胎儿过小


胎儿在母体内的增长速度在孕期的不同阶段略有不同。在孕中、晚期增长速度快。导致胎儿过小的原因很多,如母亲吸烟、喜酒、营养不良等。


2、自我监测体重增加


孕中、后期孕妇每周体重增加低于0.4公斤时,就需要特别注意营养摄入了。


3、水肿还能喝水吗


你可能以为多喝水会加重水肿,其实恰恰相反,你需要喝大量的水,因为保持水分充足,事实上会帮助你防止浮肿。另外,平时注意饮食调理,也可以有效预防水肿。


4、产前抑郁症


有些女性在怀孕时可能会第一次得抑郁症,严重的话甚至还会做出伤害自己的行为。“产前抑郁”更加眷恋白领女性。孕期心情有所起伏是正常现象,孕妈妈要注意自我调适,放宽心。要是持续低落,甚至感到厌世,则要尽早向医生咨询。


5、便秘


孕期便秘很常见,导致孕妇便秘的原因很多,如:饮食、运动、补铁等。如果便秘严重,要及时咨询医生,不要随便乱吃泻药。


六、准爸妈必读


如果你有可能患静脉曲张,在怀孕的这个阶段要尤其注意这个问题。静脉曲张是皮肤下面的静脉扩张迂回引起的,主要发生在腿部和肛门周围。这些静脉本来是要回流到心脏和肺的,现在却被增加的血容量所扩张。如果在回流积聚的腿部、外阴、肛门周围的小静脉之中。


外阴部的静脉曲张并不多见,但是会引起很大的烦恼,因为他们看起来令人不悦而且会变得很不舒服。要像对痔疮一样的对症治疗。虽然外阴静脉曲张可能引起阴道分娩时严重出血的风险,但那只是一个很少见的问题。更进一步讲,在生产之后他们通常会彻底消失。


如果孕期患上了静脉曲张,该怎么办呢:不要穿紧身的衣服,就连腰带和鞋子也不宜过紧。尽量少提重物,因为重物会加重身体下肢的压力。避免长期一个姿势站立或仰卧,以免阻碍静脉回流。不喝含有酒精的饮料和酒水,这会加剧静脉曲张程度。控制体重。身体负担加重会加大静脉曲张。睡觉的时候,采取左侧卧位,有利于下腔静脉血液循环。


1、控制体重


现在的你是不是受到了家里“国宝”级待遇而大吃特吃呢?可要小心超重哦!如果你的体重超过15kg,就很有可能生下巨大儿,很容易难产的,而且体重增加过快,会增加妊高症、糖尿病的风险。但如果每周体重增加低于0.4kg的话,你也要补充营养摄入了。总之你要时刻检测好自己的体重,均衡膳食,保证自己和胎宝宝的营养健康。


2、谨防患妊娠中毒症


如果你出现了蛋白尿,全身水肿,血压高,或者一周之内体重长了一斤以上,那你就要小心妊娠中毒症了,要及时去医院进行进行检查和治疗。平时饮食保证充足的蛋白质和热量,为宝宝提供充足营养,不建议限制食盐摄入。如果你是35岁高龄产妇或比较胖的妈妈,那一定要做好产检,因为你是妊娠中毒症的高危人群。平时也要多加注意,吃饭吃到八分饱,多吃一些高蛋白的食物。


3、出行方式


如果你的单位离家不远,那就太幸运了,走路上班是首选哦!步行不仅可以呼吸到新鲜空气,还能预防静脉曲张和痔疮,但每次走路时间最好不要超过30分钟,也不要走太快;如果你自己有车也要谨慎选择自驾,因为开车时的前倾姿势会压迫子宫,也很容易疲劳,所以你还是要量力而行。


4、产前抑郁症


有些准妈会在第一次怀孕时得抑郁症,而且都说“产前抑郁”更青睐白领女性,不知道你是否也在其中?其实,怀孕时期心情起伏是很正常的,你要保持好轻松的心态,放宽心,多和家人沟通交流。如果你的心情一直持续低落,甚至开始悲观厌世的话,就赶紧去找医生咨询一下,不要觉得这是你自己的心情问题,这很有可能是产前抑郁症。

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