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怀孕第6个月

2020-11-25 08:46:07怀孕六个月63

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怀孕第6个月

一、怀孕须知


子宫进一步增大,子宫底已高达肚部,孕妈妈自己已能准确地判断出增大的子宫。下腹部隆起更为突出,腰部增粗开始明显,体重也增加了许多。准妈妈的提醒由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰,身体重心向前移,由此出现孕妇特有的状态。由于身体对这种变化还不习惯,所以很容易出现倾倒,腰部和背部也由于对身体的这种变化不习惯而特别容易疲劳,孕妈妈在坐下或站起时常感到有些吃力了。


乳房越发变大,乳腺功能发达,挤压乳房时会流出一些粘性很强的黄色稀薄乳汁,内衣因此容易被污染。由于血液中水分的增多,孕妈妈可能发生贫血,有些孕妈妈因钙质被胎儿大量摄取,出现牙齿疼痛或口腔炎,不少人还出现了孕妈妈特有的尿糖现象。


孕6月肚子变大凸出后,身体的重心也随之改变,走路较不平稳,并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他不平常的姿态,就会感觉腰痛,上下楼梯右爬上高处时,应特别留意安全。


孕妇要参加适当的劳动。从现代医学角度看,孕妇进行适当的体力劳动和锻炼,能促进血液循环和新陈代谢,增强母体功能,全身肌肉及腹部肌肉力量增加,为今后分娩创造条件,同进孕妇进行适当的锻炼也有利于促进胎儿健康的发展。


很多孕妇这个时期还会出现牙龈出血的现象,这种现象很普遍。这是因为孕激素使你的牙龈变得肿胀,即使你刷牙时动作很轻,也有可能导致出血。不过尽管如此,还是要坚持刷牙,为了避免发生更严重的蛀牙,必须采取措施加以预防,这一点至关重要。


二、胎教


这时的胎儿已经可以听到你的声音,如果你为他(她)讲故事、唱歌、播放音乐或者跟他(她)聊天,他(她)都能听得见。


研究发现,婴儿出生后,如果你播放他(她)在妈妈子宫中经常听到的音乐或故事,婴儿都会有反映,如果他(她)正在哭闹,听到熟悉的声音会很快安静下来,如果他(她)在吃奶,可能会吸吮得更起劲。如果你想试一试,那么现在你就可以拿起一本书,给你的宝宝讲个故事吧,你可以反复地讲一个故事,不用怕宝宝厌烦,他(她)会喜欢听的。这样,也许等你的宝宝出生后,这个故事就是哄他(她)入睡的最佳选择。


6个月时,胎儿对外界声音变得很敏感了,并已具有记忆能力和学习能力。此时可以逐渐加强对胎儿语言剌激,以语言手段来激发胎儿的智力。


在怀孕期间,孕妇要时刻牢记胎儿的存在,并经常与之对话是一项十分重要的行为。同胎儿说话可以用以下四种方式进行:一是同胎儿对话;二是给胎儿讲故事;三是教胎儿学习语言文字;四是教胎儿学数学、算术和图形。


当然,胎教要循序渐进地进行,对胎儿的语言剌激也是如此。鉴于这个时期胎儿耳朵听觉功能已初步发展起来,因此首选的语言剌激手段便是采用同胎儿对话的形式进行早期开发。实验研究表明,凡是这时候接受的东西都以一种潜移默化的形式储存在大脑中了,对胎儿进行对话交流将促进其生后语言和智力的发展。


那么应当如何培养胎儿的语言能力呢?培养胎儿语言能力的捷径便是胎儿期即对孩子进行语言诱导。这种诱导包括两个方面的内容:日常性的语言诱导和系统性的语言诱导。日常性的语言诱导指的是父母经常对胎儿讲的一些日常用语;系统性的语言诱导指的是有选择、有层次地给胎儿听一些简单的儿歌等。


三、保健


妊娠初期胎盘还没有发育完成,是容易发生流产的时期,因此准妈妈在妊娠期要保持正确的姿势。


1、站姿:正确的站姿是:两腿平行,两脚稍分开,把重心放在足心附近,不易疲劳。 如长时间站立,隔几分钟就要把两腿的位置前后倒换一下,把体重放在伸出的前腿上,这样可以减少疲劳度。


2、坐姿:正确的坐姿是:要深深地坐在椅子上,后背笔直地靠在椅背上。坐在椅子边上容易滑落,如果椅子不稳当还有跌倒的危险。坐有靠背的椅子时,股关节和膝关节要呈直角,大腿呈现水平状态。坐下时,不要“扑咚”一下坐下去,应先坐在边上再一点点向后移动。


3、行姿:正确的行姿是:抬头,伸直脖子,下颚抵住胸部,挺直后背,绷紧臀部,好像把肚子抬起来似的保持全身平衡地行走。要一步一步踩实了再走,以防摔倒。


4、睡姿:在妊娠中期以后,由于肚子大起来,采取仰卧的姿势就会感到有点不舒服,这时候,侧卧位比较舒服。当腿脚疲劳或浮肿,有静脉曲张时,把叠成两折的坐垫放在腿下,把腿垫高,这样的睡眠效果会更好。


5、妊娠后期正确的睡姿是:头枕枕头,向左侧卧,再把两个枕头放在上面弯曲腿的下方,下面的腿伸直,身体稍向前倾约30~40度,使腹部搁在床上。头、臂姿势以舒适为度,不要把一条腿压在另一条腿上,以免影响血液循环。


6、起床的姿势:从仰卧的姿势起来时,先变成侧卧位,再做半坐位,然后起来。禁止用腹肌以仰卧的姿势直接起身。妊娠后期即使是侧卧,起床时也不能动作太快、太猛,要清醒一会再慢慢起身。


7、拿取东西的姿势:正确的姿势是:屈膝,完全下蹲,单腿跪下,把要拿的东西紧紧地靠住身体,伸直双膝拿起。拾取东西时的姿势是先屈膝,蹲好后再拾,不能直接弯腰拾取。将东西放在地上时,注意不要压迫肚子,不能采取不弯膝盖,只倾斜上身的姿势,那样容易造成腰疼。


8、上下楼梯的姿势:上下楼梯时正确的姿势是:不要弯腰或过于挺胸腆肚,只要伸直背就行。要看清楼梯,一步一步地慢慢上下。特别是妊娠后期,隆起的肚子遮住视线,看不见脚下,千万注意不要踩空,踩稳后再移动身体。如有扶手,一定要扶着走。


在怀孕期间除了要定期去医院进行产前检查,以确保孕妇与胎儿的正常外,还需要经常性地在家中进行自我监护,以便早期发现胎儿生长发育的异常情况。


家庭自我监护包括观察胎动、听胎心音、测量宫高、腹围和体重等。当孕妇变得大腹便便时,很难自己进行监测。这时就需要家人的帮助。未来的爸爸如能认真地做这些事时,那么孕妇的内心就会充满慰藉。


1、胎动:大约在怀孕18-20周时,孕妇开始能够感觉到胎儿在子宫内的活动。通常,每小时胎动约3-5次。随着怀孕时间的推移胎动会越来越活跃。直到怀孕末期,胎头入盆固定,胎动会逐渐减少。


孕28周后,可在每天早、中、晚各计数胎动1小时,3次相加再乘以4,胎动在30次以上为正常。如果12小时内胎动次数少于20次,就有异常的可能,少于10次就是胎儿在宫内有缺氧的危险信号。胎儿死亡往往发生于胎动停止后的12-8小时。所以,一旦发现胎动减少,孕妇应立即就医。


2、体重测量:孕妇的体重包括自身体重、胎儿、胎盘和羊水的重量。一般情况下妊娠1-12周,体重增加2-3千克;妊娠13-28周,体重增加4-5千克;妊娠29-40周,体重增加5-5.5千克;妊娠期孕妇平均体重增加11-13千克。妊娠中、后期,每周体重增加450克。超过这个增长速度时,就应去看医生了。


3、胎心音:孕16周后,用听诊器可在孕妇腹部的适当位置直接听到胎心音。孕晚期,在孕妇腹部直接用耳朵便可清楚地听到胎心音。一般胎心每分钟跳动120-160次。每日可数一次或数次。每次数1-2分钟。若胎心音超过160次/分或低于100次/分,应及时看医生。


4、宫高的测量:孕16周开始,从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。一般孕8周时,在耻骨上方刚刚可以触到宫底;到16周时,宫底居耻骨和肚脐中央;20-22周时达到脐部;28周时位于肚脐与胸骨下端剑突之间;32-34周达到剑突下1-2横指。如果连续2周宫高没有变化,孕妇需立即去医院。


5、腹围测量:孕16周开始,每周一次用皮尺(以厘米为单位)围绕脐部水平一圈进行测量。怀孕20-24周时,腹围增长最快;怀孕34周后,腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多、双胎等。当然,腹围的大小,要受孕妇怀孕前腹围的大小和体型的影响,应综合分析。


四、饮食营养


饮食上应均衡摄取各类养分,以维持母体胎儿的健康,尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加,但盐分必须特别节制。这段时间容易便秘,应常吃富含纤维素的疏果,牛奶是极有利排便的一种饮料,应多饮用。


限制一些不利于健康的食物。应忌吃辣椒、胡椒等辛辣食物;应限制吃咖啡、浓茶、酒等,因其有刺激神经兴奋作用,不利于孕妇休息,酒对胎儿还有毒性作用;不要吃得过咸,以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合症。


怀孕六个月正是胎儿发育期,除了寒凉、燥热、辛辣的食物不要吃之外,其它食物都可以吃的,要注意补充营养,如瘦肉、猪肝、鸡蛋、鱼等要均衡进吃,要煲些骨头汤喝,适当补钙,去正规的药店买孕妇吃的钙片,也要买孕妇吃的奶粉冲来喝,因为奶粉中所含的营养有些是其它食物难吸取的,多吃新鲜蔬菜、水果等,也要注意休息,要有适当的运动,如早、晚出去散步,在外面吸收新鲜空气,对胎儿及以后分娩时有帮助的。


孕妇的体型会显得更加臃肿,到本月末将会是大腹便便的标准孕妇模样。此时,孕妇和胎儿的营养需要猛增,许多孕妇从这个月起开始发现自己贫血。


由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加,你应该注意增加适当的营养,以保证身体的需要。在增加营养的同时,要重点增加维生素的摄入量,孕6月,孕妇体内能量及蛋白质代谢加快,对维生素B的需要量增加,由于此类维生素无法在体内存储,必须有充足的供给才能满足机体的需要。因此,孕妇在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。


孕妇还应对食物有所选择,并限制一些不利于健康的食物。应忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物;应限制吃东西有咖啡、浓茶、酒等,因其有刺激神经兴奋作用,不利于孕妇休息,酒对胎儿还有毒性作用;孕中期应注意,不要吃的过咸,以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合症。


尤其要注意铁元素的摄入,应多吃含铁丰富的菜、蛋和动物肝脏等,以防止发生缺铁性贫血。此外,要保证营养均衡全面,使体重正常增长。


五、怀孕百科


进入妊娠中期以后,孕妇体内已经形成了适应胎儿生长的新的平衡,孕吐等不适应反应也逐渐消失,孕妇的情绪也变得相对稳定。所以,孕中期心理安定,其保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当调整,保证良好的心理状态。


1、避免心理上过于放松


身体状况的安定,可能会导致精神上的松懈,孕妇会大舒一口气。但是,孕中期并不一定就平安无事。如由于怀孕造成各个系统的负担,可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情;孕中期也可能会出现各种病理状况,如妊娠高血压综合征和贫血等,放松对身体状况的注意,很可能会导致不良后果。所以,应定期到医院接受检查。


2、减轻对分娩的恐惧


虽然中期距分娩时间尚有一段距离,但毕竟使孕妇感受到一种压力,有些孕妇会从这时开始感到惶恐不安。这是因为她听信了分娩如何痛苦的传言,或受到影视伤口过分渲染分娩场面的原因。其实,分娩无痛苦是不可能的,但过分恐惧并不是好办法,孕妇应学习一些分娩的知识,对分娩是怀孕必然结局有所了解。另外,如果孕妇和家人一起为未出世的孩子准备一些必需品,也许能使孕妇心情好转。这样做往往可以使孕妇从对分娩的恐惧变为急切的盼望。


3、过分依赖


毫无疑问,孕中期妇女适当做一些工作,并参加一些平缓的运动没有危害。但有些孕妇因体形显露而不愿活动,每天不干任何事情,凡事都由丈夫包办,以为这样才会对胎儿有利。可这样做却易引起心理上的郁闷、压抑、孤独,这对胎儿是不利的。医学界认为,孕期适当的活动可以增强孕妇的肌肉力量,对分娩有一定帮助。所以,孕妇可以从事家务劳动,如果没有异常情况,孕中期仍能正常上班,这样对于改善心理状态也大有益处。


长期以来,很多妇女都担心在怀孕期间如果保持运动的话,由于身体过热对胎儿会造成不利影响,所以产妇一般都会忽略产前运动,而最新的研究成果表明,她们的担心是多余的。


孕期适当的运动能调节神经系统,增强心肺功能,助消化,促进腰部及下肢血液循环,松弛肌肉和关节,减少腰酸腿疼。户外运动可呼吸新鲜空气,增加紫外线的照射,促进身体对钙、磷的吸收,有助于胎儿骨骼的发育,并可防止孕妇缺钙引起的抽筋。同时适当的锻炼,还能增强腹肌,防止因腹壁松弛造成胎位不正及难产;增强腹肌及盆底肌肉的力量,还可以缩短产程,预防产道撕裂和产后出血,而呼吸控制的练习,可减少生产时的痛楚及促使产程顺利。


但是准妈妈能做什么运动,又该怎么做运动呢?医生建议:运动前最好先向医生咨询,在专门的指导下,根据身体状况做运动。


1、孕4个月内可多做有氧运动


孕前期的妇女可以首选游泳作为自己的运动项目,许多的孕妇会认为游泳对于孕妇来说太不安全,其实游泳是一种非常好的有氧运动。游泳时,水可以支持你的体重,帮助肌肉放松,减轻关节的负荷,促进血液流通,使你的小宝宝能更好地发育。而且游泳对于改善孕妇的情绪,减轻妊娠反应,培养良好的孕期心理,以及对宝宝的神经系统都有很好的作用。


但是在游泳时,一定要注意清洁卫生和安全,孕妇可选择一些水质干净点和人相对小一点的游泳池,防止别人在水下踢到小宝宝。


除了游泳之外,像快步走、慢跑、简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动也可以由孕妇自己选择定期进行。但是,类似于跳跃、扭曲或快速旋转的运动应当尽量避免,同时日常的家务劳动要适当减少。


2、孕4-7个月可以加大运动量


孕中期,随着胎盘的形成,流产可能的降低,适当增加一些运动量还是很有必要的。但加大运动量,并非是增加运动强度,而是指提高运动频率、延长运动时间。特别提醒的是:孕妇要根据自己的实际情况来选择运动,如果以前运动很少的话,可适当选择一些轻微的活动,如散散步、坐坐健身球等等;如果以前坚持运动的话,可以选择游泳、打打乒乓球等等,但最好事先征得医生的同意。切记不要做一些剧烈的运动,避免过高或过低的劳动。


散散步其实是一种很好的运动方式,不会带来任何危险,而且能够增加人的耐力,对分娩是很有好处的。妈妈在散步的时候,同时也在刺激着宝宝的运动。每日散步的时间可在半小时至1小时左右,注意速度,地点最好选择在空气流通、人少、环境好的地方进行。据说在阳光下散步是最好的,因为阳光中的紫外线具有杀菌功效,而且能使皮下脱氢胆固转变为维生素D3,此种维生素能促进肠道对钙、磷的吸收,对宝宝的骨骼发育特别有利。


还有一些比如健身球等运动,对孕中期的妇女也是很有好处的,孕妇可根据自身情况自由选择。


3、孕8-10个月运动以“慢”为主


对于孕后期的妇女,因为体重增加,身体负担重,运动时一定要特别得注意安全,运动尤其以“慢”为主,不能过于疲劳。运动时间也要酌情控制,最好不要超过15分钟。


此时,稍慢的散步加上一些慢动作的健身体操是一种很好的运动方式。这时的运动要为分娩做准备,而且胎儿也逐步成行,要让宝宝发育的健康。比如伸展运动;曲伸双腿;轻轻扭动骨盆;身体向膝盖靠等这些简单的动作都是孕后期妇女可选择的运动,这会有助于肌肉的伸展和放松,减轻诸如背痛等问题,使你感觉比较舒服。做操时时间无需太长,动作要慢。


特别提醒的是,孕后期的妇女一定不能过度疲劳,凡事要注意安全。


准妈妈适当做运动是必要的,但也要根据自身的基本状况在选择何种运动,同时在运动中要根据自己感觉的舒适程度及时调整。运动时要注意冷热,可能的话,最好有朋友或家人陪伴,运动量要适度,运动前后注意补充水分。任何时候都不应有疼痛、气急、虚脱、头晕等不适反应,如有上述情况发生,必须立刻停止运动,向医生咨询。


妊娠是生理现象,它会给孕妇带来一定的生理变化,要重视这些变化,平安渡过妊娠期。有这样的俚语:怀孕的妇女特别懒,讲的就是这种生理变化。


妊娠是生理现象,它会给孕妇带来一定的生理变化,要重视这些变化,平安渡过妊娠期。有这样的俚语:怀孕的妇女特别懒,讲的就是这种生理变化。在妊娠早期,身体对怀孕还没有适应,又会有各种各样的心事,孕妇都会感到容易疲劳,感觉浑身无力;到后期,挺着一个大肚子,行动不便,也特别容易疲劳,所以,就要保证充分的睡眠和休息。


1、睡眠:在妊娠中,睡眠时间要比平时多一个小时,但最低也要保证八个小时。睡眠不足会增加疲劳感,因此,不管工作、家务多忙,也有保证睡眠时间。忙于工作的人,平时会把工作带回家来做,希望在这个时期最好不要,如果晚上回家还要干工作,或者即使休息脑子里也在考虑工作,很容易影响睡眠时间和睡眠质量。过于劳累,会容易感染各种疾病,不利孕妇和胎儿健康。如果自觉睡眠不够或疲劳不易消除时,要睡午觉,特别夏天的时候,应该每天睡午觉。午睡的时间一小时左右就可以了,也要有规律。如随意变更,有时睡,有时不睡,反而会影响晚上的睡眠质量。


为了能熟睡,要注意睡眠姿势,以自己感觉舒服为好,但也要经常改变睡姿,避免长时间压迫某一部位。妊娠初期,仰卧位比较舒服,在膝盖下放一个枕头会很舒服,就容易入睡。在妊娠中期,肚子大了,这时侧卧位就比较舒服了,可消除肌肉紧张,解除疲劳。当腿脚疲劳,或浮肿,有静脉曲张时,把腿稍微垫高,体位宽松,睡眠效果更好。如实在睡不着也不要着急,可以看看书,定定心,等有了睡意再自然入睡。


2、休息:孕期要经常注意休息,满足对身体的自我感觉,想休息就休息,想睡就睡一会儿,如果违背身体要求,勉强地干各种事情就会对身体不利。所以当知道自己怀孕了就应自觉控制自己的行为,减少一些日常活动,取得充分的休息时间。特别是曾有过流产史,或这次妊娠也有流产危险的人,更应按医生的意见,保证休息。到妊娠中、后期,行动不便,往往容易不知不觉地操劳过度,就一定要安排好休息时间,哪怕休息5-10分钟,身体的疲劳程度就会不一样了。做事务性工作的人如长时间用同样的姿势持续工作,或全力以赴地想做好一件事中间不休息是不行的,容易导致疲劳,所以只要有一点时间就要休息。休息可以利用各种环境和条件,长时间站立的人,应找时间坐一会,同样长时间坐的人也要站起来动一下,变换姿势,舒展手脚。可以到户外轻松走几步,呼吸新鲜空气,有助于转换情绪,消除疲劳。可以在休息室躺一会儿,也可以在椅子上悠闲地坐一会儿,这样一定会对你和你的胎儿有利。


许多孕妇在孕中、晚期都有过小腿抽筋的经历。通常抽筋的发生,是因为肌肉持续的收缩,导致肌肉缺氧和乳糖堆积。一旦出现小腿抽筋时,孕妇千万不要着急,只要用对方法,抽筋现象很快可以消除。小腿抽筋时,肌肉处于持续收缩的状态,因此必须赶快让肌肉放松,以下是让小腿肌肉放松的3个步骤:


步骤一:将脚趾用力向上翘,或用力将足跟向下蹬,使你的踝关节过度屈曲,腓肠肌拉紧,症状便可迅速缓解。


步骤二:将脚慢慢地伸直,小腿扳向身体心脏位置的方向。


步骤三:轻轻按摩抽筋的部位。如果抽筋太久造成腿部肌肉酸痛,可请丈夫帮忙进行热敷与按摩,并做好腿部保暖。


六、准爸妈必读


如果你在怀孕中,如果你也在大家都说安全的孕中期,你是不是也会偶尔担心安全期就真的万无一失呢?如果在这期间出现了一些身体上的不适,该如何判断哪些是可以忽略不计的,哪些是可以自己调整的,而哪些则必须是不能怠慢的?


对大多数准妈妈来说,孕中期的感觉应该是不错的—熬过了早孕反应,身体的负担又不太重,是孕程中相对舒服的阶段。但是,也只是“相对”而已。准妈妈即便在怀孕的安全期,也会有某些与平常不同的感觉,比如身体的疼痛与不适。这些妊娠期间常见的异样感觉也有分别:有的是正常的,有些则是疾病来临的信号,犹如一盏“红灯”,预示着危险,不可麻痹大意。


腰酸背疼、腹痛、头疼头晕、浮肿、便秘、胃痛等等,也许正在孕中期的你一个也没碰上,日子就舒舒服服地过来了。可是一旦赶上其中的一两种,你可就千万不要因为毛病太小,而等闲视之啊,且听健康专家对你说。


1、腹痛:瑞雪怀孕6个月后经常感到肚子疼,阴道偶有一点点出血。因为自己平时体质弱、公司里的事比较多,又听说已经做了妈妈的朋友也有过类似的情形,而且疼痛时断时续,以为是累的,注意休息就行了,没当回事。结果腹痛逐渐升级,在7个月时突然胎盘早剥,经过一番抢救,女儿也没能活下来。如今一提起这事,她就眼泪汪汪的。


胎儿4个月以后,在妈妈肚子里生长的速度比以前快了,子宫也随之逐渐增大,子宫四周的韧带由原来松弛状态变为紧张状态,很多准妈妈都会感觉有些腹痛。这种疼痛,部位多位于下腹部子宫一侧或双侧,呈抽痛、胀痛和下坠感,但通常不会对怀孕构成威胁。缓解招数:孕妈咪对腹痛一定要保持敏感的态度,但对于类似的隐痛,不用担心,平时注意休息就可以了,休息时最好采取左侧卧位,能有效地减轻疼痛的感觉。同时避免走较远的路,散步不忘“适度”。


除了子宫四周韧带因素造成的腹痛,或正常的胎动、收缩而引起的腹痛,孕期的很多腹痛是发生异常情况的征兆,所以一旦超出了正常指标,准妈妈就要当心了。


2、胎盘早剥:妊娠20周后或分娩期,胎盘于胎儿娩出前,全部或部分从子宫壁剥离,称胎盘早剥。


判断指征:像瑞雪这样轻微腹痛,并伴有少量出血症状的准妈妈,千万不能忽视及时上医院检查,因为这可能正是胎盘早剥的最初信号;如果腹痛由间断性的变为持续性的,外加腰酸背痛或恶心、呕吐、出汗、面色苍白、脉搏细弱、子宫硬、有压痛等种种不适,尽管阴dao没有流血或流血不多,也要立即去医院。这些迹象已经表明胎盘开始剥离。


另外孕中期如果得了肠胃炎,腹泻、呕吐、肠胃绞痛、腹痛,也可能引发子宫收缩,造成早产,一定要找医生治疗。


3、晚期先兆流产:孕中期,阴道有少量出血,有时伴有轻微下腹痛,胎动有下坠感,轻度腰酸腹胀。


判断指征:尽管多数孕妈咪的医学知识不多,但晚期先兆流产的特征还是比较容易把握的。它主要表现为下腹部有规则的收缩痛,多半是由子宫收缩所引起。遇到这种情况,即便症状比较轻,也要向医生问个究竟。若真如猜想的那样,在第一时间内就医或麻痹大意的拖延,会导致截然不同的结果:属于流产前兆、强度较弱的子宫收缩痛,在子宫口尚未打开前就诊,查明原因,大多可以顺利安胎;可是,如果延误了时机,等到子宫口已开3厘米以上时,想安胎就很难了。假使胎儿的月龄还小,生存的危险可想而知。


4、腰酸背疼:自打怀孕5个月以后,雨珊真是数着腰围过日子—每次产前检查,都有收获;她习惯清晨起来侧着身照照镜子,小小的“将军肚”也有了一定的规模。挺着自己日见壮观的肚子去公司上班,雨珊脸上写满了幸福与骄傲。可是,没多久,雨珊就感到了大腹便便释放出的压力—腰酸背疼。


不少孕妈咪都有过和雨珊一样的感受,这是因为怀孕后随着子宫不断增大,身体重心前移,准妈妈无论是站着还是走路,都会情不自禁地采取“昂首挺胸”的姿态,以保持重心平衡。这一特有的姿势导致脊柱过度前凸弯曲,时间久了腰部背部就会疲乏,产生疼痛感;另外,这与准妈妈体内激素水平变化,引起韧带松弛也有一定的关系。对诸如此类的正常生理反应,准妈妈大可不必惊慌失措、自己吓唬自己。


缓解招数:对抗腰酸背疼的最好办法是多休息,最好每工作1小时放松5~10分钟,将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内,避免长时间站立和步行。还有,在重物面前千万别逞能;长时间弯腰也是准妈妈忌讳的动作,如果你不得不自己捡东西,可以尽量保持上身直立,慢慢蹲下代替弯腰。轻轻地按摩酸痛部位、伸开双臂做深呼吸,或按照医生的吩咐做产前运动操,也能消弱疼痛的感觉。


卵巢静脉综合症:卵巢静脉综合症是一种妊娠期并发症,它因伴有尿频、尿急等尿路感染症状,常常被误诊为尿路结石。所以,检查时一定要弄个究竟。判断指征:尿频、尿急等尿路感染症状只是卵巢静脉综合症的一个特征;而腰痛同时伴有右下腹部疼痛,并且疼痛向右侧大腿逐步延伸,腰疼持续时间比较长,疼痛的程度有升级的趋势是它的另一个主要特征。如果准妈妈这些不舒服的感觉非常明显,应及时请教医生,以便对自己的健康状况心中有数。


5、头疼头晕:欣颖怀孕后时有晕眩和头疼的感觉,有点像感冒。过了最初的妊娠反应期,呕吐基本停止、食欲和睡眠也有了好转,可头疼头晕的症状就是驱之不散。


怀孕后没有头疼头晕感觉的准妈妈并不多,偶尔的头重脚轻感觉如果不太严重、生活和工作都能按原有的轨迹照常运转,就不必过分紧张,对宝宝和妈咪一般都不会有大的妨碍。这是因为怀孕时血压发生改变,体内分泌激素量也和原来不同,它们影响了大脑的血液循环;还有,疲劳和环境因素也会成为引发眩晕和疼痛的导火线。


缓解招数:驱除头疼头晕的简便方法就是让自己睡得足、睡得香,这可是大脑清醒的基础。当然啦,要保证这一点,对睡眠环境是有一定要求的:卧室乃至整个房间尽量安静;保持室内空气新鲜流通、湿度适宜;白天别过于忧虑,不给自己平添心理压力,如果可能的话,找三五个好友聊天、谈心,放松身心。


平时有意避开人多、拥挤及空气混浊的地方;避免长时间站着;改变身体姿态时可采用“慢动作”。少数人怀孕后反应剧烈,什么不想吃也吃不下,脸色苍白、头晕也就在情理之中。此时的头晕可能是因营养不良带来的贫血造成的,须尽快查明缘由,缺什么补什么。


如果你怀孕后很注意休息、居住环境安静温馨、心情也不错,该努力的都努力了,可就是难以摆脱晕眩和头痛的感觉。这时你该考虑自己的身体状况可能有些不对头了。


6、妊高症:孕中期,孕妈咪出现高血压、水肿严重超过膝以上、出现蛋白尿这三大症状,被称为妊娠高血压综合症,简称妊高症。


判断指征:如果怀孕5个月以后,准妈妈头晕目眩的感觉日益加重,血压最佳状态不低于140/80mmHg,应意识到可能罹患妊娠高血压。如果同时伴有眼花、耳鸣、心悸、四肢浮肿,化验结果显示尿蛋白偏高,基本上可以断定得了妊高症。虽然这是孕中期的常见病,但要是对它采取习以为常、听之任之的态度就大错特错了。理由是,这种病如得不到及时有效的控制,会诱发先兆子痫,严重时危及母子生命,万万马虎不得。通常,妊高症偏爱的人有:首次怀孕、高龄、贫血、本身有高血压病或肾脏疾病的准妈妈,以及有高血压家族史的孕妈咪。所以,这些“高危”人群应随时对自己头脑的清醒程度保持警觉。


7、浮肿:自打肚子显了形,馨怡时而有双脚、小腿肿胀的感觉,尤其是晚上。最近几天,肿胀更明显了,原来穿着宽宽松松的鞋,如今却紧巴巴的,非换大一号的鞋不可;用力一按小腿,还出现一个个浅浅的小坑。听说有的准妈妈胳膊也会肿,馨怡有点担心,她想知道有什么办法可以阻止浮肿向上肢“扩张”?


妊娠期由于胎儿生长发育,子宫增大压迫下肢静脉,使静脉回流不畅,水分在下肢积聚,脚和小腿容易出现浮肿现象。如果症状比较轻,对胎儿和妈妈都不会造成什么影响。


缓解招数:长时间地站着、坐着,都容易引起小腿的疲劳,演变为浮肿,最好能经常把脚抬高让自己放松一下;良好的睡眠也是不能少的,睡前用温水浸泡足部和小腿20-30分钟,有利于加速下肢的血液循环;在饮食上多吃含维生素B1的全麦粉、糙米、瘦肉,,吃盐越少越好,喝水也要有节制。


如果你的浮肿超过了“休息后能消退”的限度,说明它已经超出了“轻微”的范围,应采取相应的措施了。


浮肿对准妈妈来说只是一种症状,而它的病因却各不相同,有可能是营养不良性引起的低蛋白血症、贫血,也有可能是妊娠中毒症。判断指征:最简单的判断方法是看浮肿有没有超过膝部,休息后肿胀的感觉能不能消失得无影无踪。如果得到的是不愉快的答案,比如浮肿延伸到下肢或全身,伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时,去医院检查是绝对不可怠慢的。在尽快得到医生确切的诊断之后,寻求相应的治疗方法,与医生多多配合。


8、便秘:身怀六甲的紫薇自从有了小宝宝以来一直顺顺当当的,连多数人逃不掉的早孕反应都没体验过。不过,最近的便秘让她吃了不少苦头。不好意思向身边的人咨询,紫薇只好每天大吃特吃水果蔬菜,效果虽有那么一点,却不明显。她担心这种状况会愈演愈烈。


便秘多发生在孕中期,这是由于孕激素增加、肠蠕动减慢,逐渐增大的子宫压迫胃肠道,致使通便不畅。如果准妈妈“好静”,能躺着不坐着、能坐着不站着、能站着不走动,就更容易形成排便困难。缓解招数:吃水果蔬菜是不会有错的,当然还要特别多吃纤维素含量高的蔬菜,如莴苣、芹菜、谷类与豆类食物;多喝水;每天保证一定的活动量,轻松地散步是适宜的运动;与其想吃就吃、想睡就睡,兴之所至熬个通宵,不如养成有规律的生活习惯,对减轻便秘症状更有效。另外,强迫自己按时上厕所,培养起定时大便的习惯,最终也能使这个难题得到圆满的解决。


一些准妈咪尝试了多种方法,可便秘却雷打不动地跟随着她,时常靠开塞露“先行”,甚至有了依赖它的势头。 对此,孕妈咪就不可小视了。


9、痔疮:痔疮通常出现在怀孕中期前后,是由于逐渐增大的子宫向下压迫直肠,阻碍了静脉血液的回流,引起直肠内静脉肿胀、曲张所致。判断指征:排便时很不舒服,或有出血的情况发生,就可以基本上断定得了痔疮。肛门周围疼痛、瘙痒,肿胀、排便时出血是痔疮的主要症状。如果这些症状长时间得不到改善,准妈妈就很容易被贫血所困扰,小宝宝的营养供给自然也就会受到威胁。同时,排便不顺畅,体内垃圾长时间滞留在肠管内,排泄系统的运转恶性循环,没能清除的一些毒素又被人体二次吸收,导致中毒。这对孕妇和胎儿都会造成不小的危害。所以,一旦便秘演变成痔疮,准妈妈必须求医。

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