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◇怀孕第176天  ◇怀孕第177天  ◇怀孕第178天  ◇怀孕第179天  ◇怀孕第180天  ◇怀孕第181天  ◇怀孕第182天

1、怀孕须知

胎儿仍然很瘦，皮肤覆盖在没有脂肪的身体上，皱巴巴的。妊娠的第6个月末，胎儿至少是230毫米长，779克重。胎儿在为出生时呼吸空气作准备。从第15周一直到第28周，羊水每周平均增加50毫升。

2、胎教

胎教音乐要具有科学性、知识性和艺术性。不要违背孕妇和胎儿的生理、心理特点，也不要刻板地灌输正规理论，要在寓教于乐的环境中达到胎教的目的。

3、保健

怀孕的266天里，肚子里长期“住”着一个胎儿，对腰背都是很大的负担，腰酸背痛的原因是：子宫压迫、姿势不良、原本腰背部有损伤者、气血不足。

4、饮食营养

冬天，气候寒冷，虽宜热食，但燥热之物不可过食，以免使内伏的阳气郁而化热。饭菜口味可适当浓重一些，有一定的脂类。应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，，如胡萝卜、油菜、菠菜、西红柿等，避免发生维生素A、B2、C的缺乏症。为了防御风寒，在调味品上可以用些辛辣食品，如辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等。此外，炖肉、熬鱼、什锦火锅亦可多食一点。冬季是饮食进补的最佳时机。

芝麻粥：黑芝麻50克，粳米100克。将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，同粳米煮粥。此粥润五脏，适用于身体虚弱人食用。

5、怀孕百科

段时间准妈妈可能会做一些奇奇怪怪的梦，而且身临其境，以至于醒后梦境和现实傻傻分不清楚。这是因为准妈妈心理压力过大造成的。一般准妈妈的梦都要比普通梦境要更生动，所以梦到了什么吓人的事情就不要当真。平时放松心情多和准爸爸聊聊天，把注意力放在好玩的事情上。睡前喝杯牛奶，既能补钙又能安神。