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怀孕第188天

10个月前 (12-21)怀孕七个月284


怀孕第188天

1、怀孕须知


随着宝宝长得越来越结实,他的踢腿和敲打也越来越有力。这个时候宝宝的膝盖和肘部经常会让准妈妈的肚子鼓起一个个小包。


2、胎教


胎儿运动的方法:孕妇仰卧在床上,平静均匀地呼吸,眼睛凝视着上前方,全身肌肉进行彻底放松,孕妇可用双手从不同方向抚摸胎儿,左右手轻轻交替、轻轻放压,用双手手心紧贴在腹壁上,轻轻地旋转,可以向左,也可以向右,这时胎儿会做出相应的反应,如伸胳膊、蹬腿等。


这种胎儿运动坚持做一段时间,胎儿就会习惯了,形成条件反射,只要妈妈把手放在腹壁上,胎儿就会进入胎内运动,此时再伴随着轻柔的音乐,则效果就更理想。每次运动5-8分钟即可。


多和宝宝说话,可让宝宝更熟悉爸爸妈妈的声音,更有安全感,和妈妈更贴心。所以准爸爸们,可不要从妈妈的胎教中缺席!在妈妈做胎教时,你也可以一同加入,多摸摸妻子的肚子,和宝宝说话、唱唱歌,不仅妻子能感受到你的付出,宝宝也会感到你深深的爱意。


3、保健


孕妇必需了解什么是“子宫收缩”。正常妊娠4个月以后,有时会感觉到子宫有收缩(子宫壁会变硬、约半分钟以后,子宫壁恢复变软)。这种收缩是不规律的,无疼痛感觉,常常在走路活动时出现。


这种不规律子宫收缩完全属于正常情况。子宫收缩频繁,每小时4-5次,并觉轻微腹痛,应去医院就诊,及时保胎。妊娠期每日要有适当休息,不吸烟、不饮酒,妊娠28周以后避免性生活是预防早产的要点。准妈妈乳房形状。


4、饮食营养


【番茄荸荠鸡片】做法:鸡脯肉洗净切片,放入碗中,加入精盐、蛋清、淀粉腌渍待用;荸荠去皮切片。锅置火上,油烧至3成熟时,加入少量盐,随后放入鸡片,大伙炒鸡片至变白后捞出。锅中放入荸荠、清水、精盐、白糖、番茄汁、醋,大火将其烧开,用湿淀粉勾芡,导入鸡片,炒匀即可。


功效:荸荠含淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维,有健脾开胃、清热化痰的功效。


5、怀孕百科


孕妇常见的表现为过分担心胎儿是否畸形而穷思竭虑,不能摆脱;或害怕感染其他疾病危及胎儿,而过分讲究卫生,不敢去医院,不敢去公共场所,甚至不敢串门;办事犹豫不决,时时处处谨小慎微,生怕可能出现或遇到对自己的伤害等。孕妇的强迫性症状多发生于妊娠初期与中期,且多见于有个性倾向或特殊职业者。

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