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怀孕第12周

2020-10-21 14:54:37怀孕三个月54

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怀孕第12周

一、怀孕须知


过完这一周,小家伙算是稳稳地扎根地球了。之前搁置的二次蜜月计划可以重新捡起来了。孕中期可以坐飞机,不用担心安检过闸机会影响宝宝。放下所有的顾虑,开开心心来一场旅行,因为从孕晚期直到宝宝三岁之间,你的自由将被囚禁。


胎宝宝现在大约65毫米,手指和脚趾已经完全分开,一部分骨骼开始变得坚硬,并出现关节雏形。从牙胚到趾甲,胎宝宝都在忙碌地运动着,时而踢腿,时而舒展身姿,看上去好像在跳水上芭蕾舞。此时胎宝宝头部的增长速度开始放慢,而身体其他部位的增长速度则逐渐加快。


你的脸和脖子上可能不同程度地出现了黄褐斑,这是孕期正常特征,宝宝出生后就会逐渐消退。你的小腹部从肚脐到耻骨还会出现一条垂直的黑褐色妊娠线。你的胃部的肌肉开始消退,大便更硬,更干燥且体内充满气体。你会明显感觉到腰变粗了,同时你的臀部正在变宽,如果你白天基本上都是坐着,你会觉得尾骨有些疼痛。你胸罩的尺寸要比平常再大一号了。


1、身体变化


毛毛熊的尴尬 孕早期在本周结束的时候告一段落,“吐”女郎大多会被你强大的意志战败。可是新的状况又出现了!你的肚皮、腿部毛毛开始变多,脸上、胳膊窝开始出现斑点,有的是褐色有的是黑色,你伤心地发现自己没那么漂亮了。其实不用忧伤,这些都是孕期激素水平的急剧变化产生的临时状况,宝宝出生之后会自动消失的,别紧张。


2、情绪变化


产检不要紧张,会容易影响血压值的 这个星期你会做第一次正式产检,你是不是觉得紧张又忐忑呢?只要你平常吃好睡好,身体没什么不适,就不需要担心。如果检查的时候你表现得很紧张还会影响血压值,到时候结果就不准确了。


3、发育重点


基本能看出宝宝男女了,但是还不准确 “小怪兽”现在从头到脚都更像人了,但他的器官尤其是小脑袋瓜还在继续长。手指和脚趾也不会再连在一起了。告诉你吧,现在宝宝的生殖器官开始呈现出性别特征了,宝宝的声带也开始形成了。


4、胎儿技能


表情多变的卖萌宝宝孕12周的宝宝已经学会卖萌了,会在妈妈的子宫房子里面做各种卖萌动作哦。 爱皱眉、爱微笑、爱移动胳膊、爱玩手指和脚趾、更爱吸吮大拇指。 


二、胎教


到了怀孕第12周,胎儿从第8周开始发育的皮肤触觉就基本完成了,且与成人无异。而胎儿的皮肤是由外胚层演化而来,外胚层又是胚胎的最外层,所以胎儿接受外界刺激多由皮肤完成,刺激皮肤也就有助于胎儿大脑和神经组织的发育了。所以此时就应该采用抚摸胎教的方法。在运用这些胎教方法时,要注意充分理解和掌握这些方法的使用,而不是在一知半解的情况下盲目胎教。


1、音乐胎教


旋律优美歌曲与快乐儿歌并行 胎教音乐不宜过于频繁,每日保持1-3次,每次15-20分钟即可。在音乐的选择上要节奏平缓、流畅,旋律优美的音乐或歌曲,如《永恒的吹奏》、《世界古典名曲》、《现代钢琴曲命运》、《浪漫萨克斯风》等。儿歌尽量选择具有欢快节奏的,例如《小不点儿歌经典》、《小红帽》、《幼儿配乐故事》等。旋律优美的歌曲可以让舒缓紧张的情绪放松身心,快乐儿歌可以保存愉悦的心情,不管是歌曲还是儿歌对孕妈和宝宝都是有益的哦。


2、动作胎教


轻柔舞蹈促进宝宝大脑发育 虽然孕期剧烈动作要避免,但是也不要整天躺在床上哦。这时候,孕妈可以进行一些轻柔的舞蹈或者做一下简单的运动,例如做家务。


3、艺术胎教


阅读中外名著给宝宝传递生活中的美 孕妈这时候可以看一下优美的图画或者中外名著,在阅读的时候,要边思考边强化自己对美的感受,这样胎儿才能受益的哦。条件允许的话,可以多看一些著名的美术作品,比如中国的山水画、西方的油画,在欣赏美术作品时,调动自己的理解力和鉴赏力,这样可以把生活中的美传递给宝宝,从而培养宝宝的艺术细胞。


三、保健


到了孕期第12周,你就可以开始你的第一次正式产检了!这个阶段你会领取孕妇健康手册,在医院建立起怀孕档案,因为此时你和胎儿已经进入相对稳定的阶段。这次产检需进行基础检查,包括b超、白带常规、妇科检查、胚胎发育情况,全身检查包括血压、体重、了解心、肝、肾的功能,血、尿常规、血型、传染病系列。排除常见疾病如宫外孕、葡萄胎及各种类型的流产


对你来说,定期去大型综合性医院的产科和专业的妇幼保健医院做检查都能保证自身安全度过孕期,顺利生产。你在选择医院的时候,应该衡量自身情况、经济条件和路途距离。


另外产检的时候例行检查需要穿脱衣服,所以你在穿着上的一些细节需要注意。为了方便接受内盘腔检查,最好穿宽大的裙子,尽量穿易于穿脱的鞋子。


怀孕12周产检提示:


第一次真正意义上的产检,这一次产检的目的是:建卡、常规产检、关键产检 。


医生会要求你称体重、量血压,听宝宝心跳、抽血、验尿、检查子宫大小。医生会问你怀孕前的体重,看看你增肥是不是太快了。Ps整个孕期中理想的体重增加值为10~12.5千克。 宝宝心跳正常值:本周小东西的胎心跳已经非常清晰了,节奏像钟表的滴答声,大概心率为120-160次/分,除了B超超声波可以听到之外,孕妈妈自己买个胎心仪在家就可以听到哦。如果小于120次/分或大于160次/分,意味着宝宝可能有点透不过气,这是在提示你需要起身呼吸一下新鲜空气啦。 血常规正常值:这项检查主要是看你是否贫血,如果你患有严重的贫血症,那么孕期很有可能会出现铁的供给量不足,导致宝宝发育受到影响,而且不利于产后恢复。 血红蛋白的正常值:低于100g/L为轻度贫血,低于80g/L为中度贫血,低于60g/L为重度贫血。 NT检查:NT的全名是颈后透明带扫描,它是评估你的宝宝是否可能有唐氏综合征的一个方法,这是一种筛查。筛查只能评估宝宝患有唐氏综合征的风险,并不能确诊哦。 NT检查正常值:如果厚度大于2.5(或3)以上,胎儿罹患唐氏症的几率就会较高,这时医师会建议准妈妈再做一次羊膜穿刺,来看染色体异常与否。


1、第一次产检、建档:到了12周,你需要进行第一次产前检查,你需要做盆腔检查、测量血压、检查心脏和肺、化验尿糖等。医院还会给你建立一个档案,记录你整个孕期每次身体检查的情况。孕检档案对整个孕期来说非常重要,一般来说,你大多会在建档的医院分娩。所以要选择最适合自己的医院。


2、基础体温比平时高:怀孕后身体代谢加快,所以这时候你的基础体温比平时要高些,你可不要以为是自己感冒,更不能胡乱吃药,可能会对胎宝宝造成伤害。只要不超过37.5℃,就属于正常现象哦!


3、尾骨疼痛:白天经常坐着的妈妈。会感觉到尾骨疼痛。这是因为子宫增大压迫腰椎的原因,可以试试热敷或冷敷尾骨部位,一次15分钟,或者试试热淋浴,但水温不要过高。平时不要久坐,适当的散散步,一般怀孕过了4个月就会减轻很多的。


4、抛弃隐形眼镜,不要用眼过度:在这个时候,眼角膜的敏感度会降低,再加上水肿,所以你的眼睛很容易患上角膜炎和结膜炎。所以要多注意休息,不要长时间用眼,最好不要再戴隐形眼镜,改戴框架眼镜,让眼角膜好好休息。


5、牙膏,要“含盐”不要“消炎”:这个时候的你容易患牙龈炎,在牙膏的选泽上,千万不要选择消炎类的牙膏,因为牙膏中的化学制剂对胎宝宝不安全,对你来说,“含盐”牙膏是最佳的选择,因为盐白牙膏中的盐分有消炎健齿的作用,是最安全的消炎牙膏。


四、饮食营养


从各种食物中普遍吸收各种营养素,对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用,蛋白质、钙、铁等成分这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍,而热量只需增加百分之五至十。接下来的第四个月是宝宝长牙根的时期,你要多吃含钙的食物,让宝宝在孕育时就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙的副作用,而且容易引起发胖。你可以选用红糖,它不但含钙,比且相同分量的白糖多两倍铁质,同时还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。


1、饮食禁忌


胖妈是怎么炼成的?吃的!12周体检的时候,你的体重有没有超标?虽然你现在家庭一级保护孕妇,不愁吃不愁喝,但是孕妈也不好太放纵了哦,饮食上营养全面是目标,饮食不放纵是原则!胖妈是怎么炼成的?就是放纵吃出来的!特别是孕前就肥胖的孕妇,孕期饮食不适当控制,很容易得妊娠高血压。要知道胖妈妈不一定生出胖娃娃哦。


2、营养饮食


怀孕是女性一生中最特殊的阶段,这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯,是体内胎儿健康成长的基础,也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足,怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉,包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。


五、怀孕百科


1、怀孕十二周能摸到宝宝的心跳吗:一般不太容易听到胎心的跳动。当准妈妈感觉到好象是胎儿的心跳的时候,其实很可能只是自己本身的动脉在跳动。


2、怀孕十二周需要吃乐力钙和叶酸吗:叶酸不用吃了,至于钙的话,可以适当的补补.但其实最好就是先去查一下微量元素,如果缺再补,不缺的话其实也是没必要补. 维生素E其实如果不缺的话也没必要吃,可以适当。


3、怀孕十二周可以去旅游吗:可以的。但是为了孩子,不能过量疲劳,不能过量饮食,不能过量熬。一些刺激的东西最好不要吃,对作息也有不适应。多注意点就可以了。


4、怀孕十二周有黑色分泌物是怎么回事:不排除先兆流产的可能,必须诊断清楚流产原因,对因治疗才是上策。


5、怀孕十二周做了三次B超有没有问题:超声波是一种间断性的脉冲发射,平均功率为30—40毫瓦/平方厘米以下。它并不会像X线那样具有辐射及生物效应,所以一般情况下,不至于造成对孕妇或胎儿的危害。


六、准爸妈必读


妻子的身体在这周有了明显的变化,原来苗条的身材现在变得又粗又圆了,脸部皮肤也可能出现色素沉着。她可能很介意你会嫌弃她。可千万别跟她说难听的话,妻子是为了孩子才变成这样的。要不断告诉她——她很漂亮迷人。这是另一种美。


1、孕检档案:还没有建立孕检档案的孕妈妈,现在要准备建档了。孕检档案对整个孕期来说非常重要,医生为每位孕妈妈做各项产检时,会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。一般来说,孕妈妈大多会在建档的医院分娩,因此,要选择最适合自己的医院。


2、尾骨疼痛:白天经常坐着的准妈,会感觉尾骨疼痛,可以试试热敷或冷敷尾骨部位,一次15分钟,或者试试热淋浴,但水温不要过高。


3、适当运动:现在你可以放心地参加一些轻度的活动了或者做一些简单的家务,对孕妈妈的身心很有益,对胎儿来说,这也是一种非常有益的运动胎教!


4、需要补充维生素吗:孕妇该不该补充维生素和微量元素的药品和保健品,要在做完微量元素检查后才能确定,一般医生会根据孕妇个人实际情况给出合理的指导。


5、头晕眼花:如果经常感到头晕以至于晕倒或看到光晕,或者感觉1天小睡超过2小时,就要向医生咨询。引起孕期头晕的原因很多,如果感觉过度头晕和疲劳,可能是孕期贫血的征兆。


6、隐形眼镜:孕妈妈最好避免戴隐形眼镜,否则引发角膜炎和结膜炎的可能性将比平时增大很多。孕妈妈应改戴框架眼镜,使角膜能有机会休息。


7、摘下戒指:在孕期,孕妈妈很容易出现身体浮肿,医生建议最好将戒指之类的饰物取下,避免因手指浮肿而被戒指夹手。


8、告诉上级怀孕的消息:当你在工作中开始感到疲劳和不适时,就要开始考虑何时将怀孕的消息告诉你的老板了。实际上,职场女性怀孕必然会影响到你的工作。准妈妈要合理规划,这样才能确保证二者兼顾。

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