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怀孕第9周

6个月前 (10-18)怀孕三个月191

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怀孕第9周

一、怀孕须知


胚胎从现在开始可以称为“胎儿”了,也可以称之为“小宝宝”。为了接纳新居民,您的子宫膨胀得非常大,现在胎儿的尺寸大约有25毫米,而且胎儿许多位置都有所改变,如胚胎期的小尾巴不见了等。现在所有的器官、肌肉、神经开始工作。手部从手腕开始变得稍微有些弯曲,双脚开始摆脱蹼状的外表,眼帘开始覆盖住眼睛。


随着胎儿的成长,准妈妈的子宫已经有拳头大了,压迫膀胱造成尿频。阴道分泌物增加,容易便秘和腹泻。乳房更加胀大,乳晕和乳头颜色更暗。但体型仍变化不大,此时期是胎宝宝器官组织的分化期,还不是您长肉增重的时候。现在您需要喝大量的含微量氟的水,这样您会得到充足的氟化物,钙和磷将保证您的胎儿的牙齿和骨骼的发育。


1、身体变化:一上午跑5次厕所! 本周你有可能会不断往厕所跑,有时候是呕吐,有时候是小便(额,为什么这两个要一起说)。好吧,我得告诉你,这也是很正常的事,你的子宫体积不断增大,对膀胱造成了一些挤压。孕晚期子宫比怀孕之前增大一千倍的时候,你会发现:你不是在厕所,就是在去厕所的路上。


2、情绪变化:平常比较内向的妈妈更要把不开心的发泄出来 平常的你是不是属于内向的人呢?如果是,就要注意咯!孕期反应带来的不适可能会让你表现得更娇气,事事都依赖别人,你可能还常常独自流泪,甚至无论别人做什么你都不顺心。如果你有以上的表现,就更要把不开心的发泄出来,记得别憋在心里。


3、怀孕9周做b超了医生能看见宝宝的性别吗:不可以,一般在4到5个月左右才可以。


4、怀孕9周时照了B超,对胎儿有没有很大的影响:孕期做B超检查是很有必要的。但是,做B超对胎儿有没有影响?孕期能做几次B超呢?国外已经有资料证明B超对胎儿有损害。


5、孕9周时噪音对胎儿听力影响大吗:怀孕九周,短时间的噪音对胎儿影响不是太大,但建议你们还是要严密观察,以后尽量避免此类活动,做好孕产期保健。


二、胎教


妊娠反应还在持续,由于体内激素的变化,准妈容易性情急躁,情绪波动较大。色彩能影响人的精神和情绪。为了稳定你的情绪,可以多接触偏冷的色彩比如绿色、蓝色、白色,以利于胎儿的生长发育。


1、抚摸胎教:轻抚孕肚子让宝宝感受你的爱意 造吗?现在胎宝宝对压触觉有了反应,孕妈可以轻轻拍打、抚摸腹部,这种触摸刺激可通过腹壁、子宫壁促进胎宝宝的感知觉发育哦。轻轻地抚摸自己的肚子,肚子里的宝宝可以感受到你的爱意哦。坚持每天两次,每次花个5~10分钟就好了。


2、音乐胎教:听柔和音乐舒缓疲劳 孕妈这时候可以听着柔和的音乐,放松全身,那种状态简直是一种享受。深吸气,再慢慢地、细细地、自然地呼气。呼吸时,尽可能让内心处于愉悦状态,这对调节体内血液循环、放松机体、解除疲劳很有作用。


3、故事胎教:广泛阅读书籍利于宝宝大脑发育 在选择胎教书籍的时候,尽量广泛阅读各类书籍;在讲故事前,最好先将故事的内容在脑海中形成影像,以便比较生动地传达给胎儿。孕9周的胎教故事可以选择《贝贝找房子》、《青蛙和老鼠》、《真假小白兔》等。


三、保健


现在准妈妈每天喝水时应注意,早饭前先喝一大杯凉开水,可以促进胃肠的蠕动,方便排便,防止痔疮。切忌口渴后才喝水,口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定程度。


如何使准妈妈睡眠更优质:如果在睡前饮用一杯蜂蜜水,对准妈妈来说有安神补脑、养血滋阴的功效,使您不再多梦易醒、睡眠不香。


如何预防孕期牙龈炎:怀孕的头3月,常出现牙床红肿、出血、疼痛、口臭,这便是妊娠期牙龈炎的症状。为了预防牙龈炎的发生,准妈妈要经常注意口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口。


四、饮食营养


是不是嘴里总是感觉没有味道,所以加重了菜肴中的含盐量?少吃含盐多的食品哦,盐分吸收太多会在怀孕后期引起浮肿和妊娠中毒症。但是长期低盐也会有负作用,正常的妈咪每日的摄盐量以7~10克为宜。在注意盐的吸收量时,还要继续吃各种维生素,以确保你得到额外的铁元素的补充。自己做些开胃的东西吧,比如三明治:全麦面包加奶酪,或者奶酪用酸奶代替,加一些清爽的菜叶、黄瓜、西红柿、火腿或者是煎鸡蛋,千万别饿着宝宝。


1、饮食禁忌:当家要知盐贵 还要知孕期少吃盐 孕妈你“肿”么了?有水肿征兆时,要减少食盐量,否者你看起来会更加“庞大”!因为多吃盐会加重水肿并且使血压升高,正常孕妇每日摄盐量以7~10克为宜。另外可以多吃一些健脑的食品,核桃糕、果仁面包都可作为加餐。看电视的时候,准备一杯果汁或牛奶,几片面包,一些核桃、瓜子,边看边吃,在难熬的孕早反应期,也找到些许乐趣呀。


2、营养饮食:怀孕是女性一生中最特殊的阶段,这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯,是体内胎儿健康成长的基础,也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足,怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉,包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。


五、怀孕百科


1、轻度浮肿:孕妈妈的“肿”问题是孕期最常见的现象。虽然浮肿多发生于孕后期,但是也有不少孕妈妈在怀孕初期就有下肢浮肿的情况,特点是晨轻暮重,经过平卧休息,一般都有减轻。


2、乳房护理:乳头变得很敏感和柔软,可以尝试穿运动胸罩,会感觉舒服很多;坚持每天清洗乳头,保持乳房清洁。实际上,从怀孕初期到分娩后,准妈妈的乳房经历着一系列的变化,孕妈妈只有精心呵护,才能保证小宝宝日后充足的“粮仓”。


3、痤疮:约2%-5%的孕妇皮肤易长痤疮,尤其是在前三个月。含有水杨酸、维生素A或类固醇的产品可能有副作用,会伤害到孩子。


4、呵护你的头发:由于荷尔蒙的作用,孕妈妈从头到脚所有的毛发都会发生变化。为适应发质的变化,孕妈妈要注意日常的护发工作,频繁换洗发香波和护发素是不能少的哦!


5、注意补水:现在孕妈妈需要喝大量的含微量氟的水,这样会得到充足的氟化物、钙、和磷,这将保证胎儿的牙齿骨骼的正常发育。


6、更换胸罩:由于乳房急剧增大,你现在需要重新购买适合的胸罩。


7、保证充足的睡眠:孕妈妈每天最好能够保证9个小时的睡眠,如果有条件,最好每天能有1小时的午睡,只有休息好了,孕妈才有可能保持愉快的心情,保证宝宝健康生长。


8、孕妇奶粉:孕妇奶粉对胎儿大脑、骨骼、神经系统的发育都很有好处。孕妈妈可以按照孕妇奶粉的说明,每天两次,早晚各一次来饮用。


六、准爸妈必读


怀孕9周容易出现孕期疲劳。孕妇在最初怀孕的几周里,无论昼夜,都会感到疲劳,90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。这首先是孕妇体内激素所导致,胎盘分泌出很多孕妇必需的激素,它们被输送给身体各处,使身体像是一个发电站。但是只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象,诸如恶心、呕吐等等,也会影响睡眠的质量。保持睡前放松训练,将室内温度降低,不必过分在意睡姿等方法可以帮助孕妇保证好的睡眠。


由于子宫地盘的不断扩张,身为邻居的膀胱会不可避免的受到压迫,为表达“不平”,膀胱就会不断发出排尿的信号,而你就会产生排尿时间长、尿频的症状。尿频是正常的生理现象,不用担心,但在在排尿时伴有尿急和尿痛,有时也有灼热感时,就要谨防膀胱炎,及时到医院检查了。


孕早期尿频是比较烦人的事件,为此你要注意以下几点。


1、临睡前1-2小时内不要喝水,进而减少起夜次数。


2、尽量不要憋尿。感觉尿频时,不妨多上几次厕所。


3、每次如厕时尽量将尿液排得一滴不剩可减轻尿频症状。


4、用三段式排尿法。即间隔2次排尿,每次的间隔时间为10秒。

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