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怀孕第136天

5个月前 (11-06)怀孕五个月187

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怀孕第136天

1、怀孕须知


呼吸不规则也不多,开口动作,眼珠运动则非常清楚而明显。不时地摇头、抚摩自己的脸,手指触摸嘴唇而产生的反射动作,即张口动作,渐渐地由反射动作转为自然动作,或许呼吸,或许不呼吸。胎儿妊娠20周后,开始发展嗅觉及味觉。好的感觉会让胎儿感到愉快。


2、胎教


胎教是一个循序渐进的过程,不能操之过急,应根据胎儿生理发育特点逐步进行。开始胎教,孕妇夫妇共同参与。因此孕4月前可作好胎教准备,夫妇协商统一的培训目标,拟订计划,购买胎教用的童话故事和胎教话筒。从孕4月起开始开课。胎教上课应时间短,次数少,种类单纯,内容简单。以后随着孕月的增长而逐渐增加。


记好胎教日记。包括日期、孕周、孕妇身体状况与情绪、气候、胎动开始的日期,每小时胎动的次数,上课内容,胎儿反应,授课者。其它如:用药,产前检查,户外散步等。


3、保健


不要长时间站立,如果不可避免,可拿一张小凳子垫脚,让膝关节弯曲休息,这样可以预防后背向内弯曲;站在坚硬的地板上,如烹调或洗腕时,可以在脚下铺一张防滑地毯作为护垫。


4、饮食营养


【虾皮烧冬瓜】做法:冬瓜去皮,切块;虾皮浸泡洗净待用。锅旺火热油,冬瓜快炒,下入虾皮和盐、鸡精,并加入少量水,烧透入味即可。


功效:冬瓜含大量水分和维生素C,虾皮含丰富的钙、碘等成分,可提高免疫力,有力胎儿骨骼生长。


5、怀孕百科


胎儿从第30周开始拥有味觉,会记忆苦味及甜味;在第20周时开始有嗅觉,会感觉母亲的气味。这些味觉的酸甜苦辣、嗅觉的香嗅等,对胎儿都是一种刺激,好的感觉让胎儿愉快,不好的当然也给胎儿不愉快的感受。

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