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怀孕第21天

2020-10-12 15:11:12怀孕一个月124


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怀孕第21天

1、怀孕须知


受精卵在输卵管里,已经经过几次分裂成为一簇细胞群。它欢天喜地的进入了子宫。这里就像是充满美味佳肴的温暖天堂,受精卵到达这里以后,会被子宫海草状的丝带挂住,进而用子宫的黏液黏住,因此妈妈们不用担心受精卵会从子宫里掉出来。


准妈妈你知道吗?现在你肚肚里的受精卵已经开始发芽成长了,小小的受精卵已经移居到子宫内膜,生成很多小细胞团,这些细胞团会分裂成宝宝和胎盘哦,太神奇了。


怀孕21天虽然你还没能觉察到宝宝的存在,但你已经怀孕3周了。


2、胎教


胎教起源于古代,在很多书籍中已有记载,并得到了现代科学的验证。无论您是不是有意去做,都能把所见所闻及所想到的一些事情不知不觉地传递给胎儿,对胎儿产生着影响,换句话说,每个孕妇在日常生活中都会自觉不自觉地教育着腹中的胎儿,这就是胎教的自然性。汉代王充谈到胎教时说:“性命在本,故礼有胎教之法,子在身时,席不正不坐,割不正不食,非正色目不视,非正声耳不听,受气时母不谨慎,心忘虑邪,则子长大,勃不善,形体丑恶。”清代陈弘谋也说:“自妇人妊子之时,谨寝室,隶视听,夜则令瞽诗,道正事。凡以慎所感,谓感善则善,为生计也。”


3、保健


许多职业妇女在妊娠期间,仍有可能暴露于各种污染的工作环境中,如放射线、抗肿瘤药物、酒精、苯、环氧乙烷、三氯乙烯、和四氯化碳等,可引起基因毒性反应;铅、锰、二硫化碳、二溴氯丙烷、氯丁二烯、雌激素和孕激素可引起生殖性毒性;汞、有机溶剂、麻醉剂、细胞生长抑制剂、致突变剂、致畸剂和致癌剂等,易产生妊娠毒性作用。


4、饮食营养


妊娠早期热量:此期处于机体调节阶段,主要是消化系统功能改变消化液分泌减少。此期胚胎生长较缓慢,孕妇的热量需要增加不明显,基本保持妊娠前所需的热能。热能来源主要为粮谷类食物,应占热量供给的60~70%。


5、怀孕百科


妊娠早期你可选择以下这些饮食:


【谷米类】:各种豆粥,如绿豆、赤小豆、粉碎后的黄豆、八宝饭(应多放些青梅和大枣)、山楂干煮米饭。


【面点类】:面包夹果酱(苹果酱、山楂酱最好)、烤馒头片、饼干、新鲜蛋糕。


【面条类】:凉面、卤面、什锦面(用黄花、木耳、虾仁、胡萝卜丁、黄瓜丁、瘦肉、鸡蛋、冬笋片、香菇、腐竹做浇汁较好)。


【豆制品类】:凉拌豆腐、麻婆豆腐、三鲜豆腐(指虾仁、海参、冬笋)、豆腐脑、五香豆腐、砂锅豆腐。

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