当前位置:首页 > 怀孕期 > 怀孕一个月 > 正文内容

怀孕第3周

2020-10-12 15:28:56怀孕一个月23

相关阅读

怀孕第15天  ◇怀孕第16天  ◇怀孕第17天  ◇怀孕第18天  ◇怀孕第19天  ◇怀孕第20天  ◇怀孕第21天

怀孕第3周

一、怀孕须知


1、加强多种微量元素的摄取:孕前一直在补充叶酸的你,此时也要加强多种微量元素的摄取。因为 锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。在均衡饮食的同时,也要适当多吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、花生、松子等坚果类食品。坚持喝孕妇奶粉也是补充多种微量元素的好办法。


2、不要去人流拥挤的公共场所:在怀孕初期感染风疹、流感、水痘等疾病,不但会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,严重的还会造成流产、死亡、畸形等。因此,要避免去人流拥挤的地方,像影剧院、商场等封闭的公共场所,特别在冬、春季节流感高发期。平日在家,也要注意室内常开窗通风,保持空气新鲜。


3、尽量吃温热的食物:温热的食物起到温胃、养胃的作用,对整个孕期营养的摄取很重要。所以,要避免吃温度太低的食物,特别是早餐,热粥、热牛奶、热面汤是很好的餐点。


4、检查你的化妆品:某些化妆品中含有有害的化学成分,会对胎儿的生长发育产生不利影响,特别是有些祛斑类产品,含铅或汞,染发剂和冷烫精有致畸的可能,同时,口红会吸附空气中重金属微量元素,指甲油的制造原料中有对人体危害的化学物质。所以,从这时开始至宝宝出生后整个哺乳期,请不要再使用它们。


5、谨慎服药:在医学统计上,有很大一部分人在怀孕头几天,会产生类似“感冒”的症状,比如低烧、轻微的咳嗽等。这个时候,如果你没有采取避孕措施,准备怀孕的话,那么不要擅自服药,因为许多感冒药可能对胎儿产生不良影响。多等几天,如果症状加重,去看医生,请他给你适当的治疗。


二、胎教


1、优境胎教


给胚胎提供优良的环境 孕3周的胎教,最重要的是给胚胎提供一个优良的环境,此时应给予优境胎教。优境即优良的环境,包括胚胎发育的内环境和外环境。外环境指的就是孕妈妈情绪的稳定和愉悦与否。在制订怀孕计划时,你和准爸爸就要有心理准备并开始有意识地进行心理调适,让双方的心态都更加平和、愉悦。不要大悲、大怒、大喜过望,要保证自己的身体健康和情绪愉快,夫妻感情稳定、恩爱。


2、音乐胎教


放松身心期待宝宝到来 孕妈妈应该多听一些欢快的乐曲,晚上睡觉前听一些舒缓的音乐,让自己摆脱压力,放松身心,期待宝宝的到来。良好的心态、积极的情绪,不但有助于提高受孕质量,对宝宝神经系统的发育也有很大的影响。


三、保健


精子哥卵子妹约会成功,私奔到子宫腔咯 历尽辛苦,不知道是哪位哥抱得美人归,恭喜约会成功,现在他们正偷偷私奔到了子宫腔呢,准备在那里定居咯。精子哥与卵子妹成功约会后就有个统一代号,叫受精卵。定居下来后,他们不断繁殖后代,分裂成很多个细胞,这时候他们叫做桑胚体。


正在神不知鬼不觉地做细胞分裂,已经从受精卵发育成三胚层,这可是胎体发育的始基哦,每一层都将形成身体的不同器官。


小家伙悄悄降临咯!虽然本周精子和卵子可能已经以一个受精卵的形态在你子宫里“着陆”了,并且飞快地分裂生长着,但对于你的身体来说这些变化仍然是微小的甚至不被感知的,你仍然还是原来的样子,唯一的不同可能是你会更加容易觉得疲倦,累了就休息吧,这不只是是身体的需要,也是TA的需要哦!



这周要受精了,放轻松才是王道。从”大姨妈”来的那天开始算起,大概14天左右你就会进入排卵期啦!你的心情会对卵子妹妹的质量产生影响噢。你的生活压力、情绪波动等不良心态很容易影响排卵期的,也会影响到受孕时机。所以,要保持好心情,凡事要看开,为宝宝的健康到来做好准备吧!


四、饮食营养


怀孕是女性一生中最特殊的阶段,这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯,是体内胎儿健康成长的基础,也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足,怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉,包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。


送走大姨妈后,就开始筹备造人计划,干体力活自然是少不了的,因此这周就要开始多吃热量充足的食物。多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,海藻类、菌类植物也要多吃。饮食上要保证热量的充足供给,同时为受孕积蓄一部分能量,争取一击即中!


五、怀孕百科


1、加强多种微量元素的摄取:孕前一直在补充叶酸的你,此时也要加强多种微量元素的摄取。因为 锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。在均衡饮食的同时,也要适当多吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、花生、松子等坚果类食品。坚持喝孕妇奶粉也是补充多种微量元素的好办法。


2、不要去人流拥挤的公共场所:在怀孕初期感染风疹、流感、水痘等疾病,不但会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,严重的还会造成流产、死亡、畸形等。因此,要避免去人流拥挤的地方,像影剧院、商场等封闭的公共场所,特别在冬、春季节流感高发期。平日在家,也要注意室内常开窗通风,保持空气新鲜。


3、尽量吃温热的食物:温热的食物起到温胃、养胃的作用,对整个孕期营养的摄取很重要。所以,要避免吃温度太低的食物,特别是早餐,热粥、热牛奶、热面汤是很好的餐点。


4、检查你的化妆品:某些化妆品中含有有害的化学成分,会对胎儿的生长发育产生不利影响,特别是有些祛斑类产品,含铅或汞,染发剂和冷烫精有致畸的可能,同时,口红会吸附空气中重金属微量元素,指甲油的制造原料中有对人体危害的化学物质。所以,从这时开始至宝宝出生后整个哺乳期,请不要再使用它们。


5、谨慎服药:在医学统计上,有很大一部分人在怀孕头几天,会产生类似“感冒”的症状,比如低烧、轻微的咳嗽等。这个时候,如果你没有采取避孕措施,准备怀孕的话,那么不要擅自服药,因为许多感冒药可能对胎儿产生不良影响。多等几天,如果症状加重,去看医生,请他给你适当的治疗。


六、准爸妈必读


1、正确验孕:一般市售的验孕棒,正确率都在98%以上了,一旦受孕成功,受精卵会不断产生细胞分裂,并且会分泌一种称为hCG(人绒毛膜促性腺激素)的荷尔蒙。现在,你可以通过验孕棒检验自己是否怀孕了,记得用晨尿检测结果更准确哦。


2、怀孕初期应注意什么:胎宝宝是十分脆弱的,尤其在刚刚怀孕的时候,你要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。电磁辐射、噪音和震动都会增加你流产的机会。如果你的工作环境存在这些危险因素,为了宝宝安全,你还是应该尽量避免的。


3、怀孕初期感冒:孕早期的你很容易受感冒侵袭,你要注意防治感冒。遇到感冒有发烧咳嗽时,你千万不能私自用药。如果药物选用不当,会影响胎儿。此外,休息和营养对疾病的恢复非常重要,要多喝水、多休息,减少服用药物。


4、防辐射服:怀孕3周,你可能刚刚得知自己怀孕了,初为人母的担忧伴随喜悦一起到来。你可能会变得格外小心谨慎。生活中辐射源很多,这时,你不妨需要一件防辐射服。现在市面上主要流通的防辐射服有多种材质,材质不同,功效也会有所差异。你可以根据自己的需求来进行选择。


5、怀孕初期肚子疼:在这一阶段,你可能会出现肚子疼的症状,你别太担心,怀孕初期肚子疼多数情况下都是生理变化引起的,会随着身体逐渐适应而缓解,不过,如果肚子疼伴随不正常的阴道出血,就可能是流产的症状,你需要及时到医院检查。

扫描二维码至手机访问

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由好孕之路发布,如需转载请注明出处。

转载请注明出处:https://www.1234g.cc/huaiyunyigeyue/40.html

分享给朋友:
返回列表

上一篇:怀孕第21天

下一篇:怀孕第22天

相关文章

怀孕第1周

怀孕第1周

相关阅读◇怀孕第1天  ◇怀孕第2天  ◇怀孕第3天  ◇怀孕第4天  ◇怀孕第5天  ◇怀孕第6天  ◇怀孕第7天一、怀孕须知怀孕期一般都...

怀孕第22天

怀孕第22天

相关阅读◇怀孕第22天  ◇怀孕第23天  ◇怀孕第24天  ◇怀孕第25天  ◇怀孕第26天  ◇怀孕第27天  ◇怀孕第28天1、怀孕百...

怀孕第9天

怀孕第9天

相关阅读◇怀孕第8天  ◇怀孕第9天  ◇怀孕第10天  ◇怀孕第11天  ◇怀孕第12天  ◇怀孕第13天  ◇怀孕第14天1、怀孕须知使...

怀孕第1天

怀孕第1天

相关阅读◇怀孕第1天  ◇怀孕第2天  ◇怀孕第3天  ◇怀孕第4天  ◇怀孕第5天  ◇怀孕第6天  ◇怀孕第7天1、怀孕须知生育是爱的传...

怀孕第4天

怀孕第4天

相关阅读◇怀孕第1天  ◇怀孕第2天  ◇怀孕第3天  ◇怀孕第4天  ◇怀孕第5天  ◇怀孕第6天  ◇怀孕第7天1、怀孕须知女性患有感染...